寶寶輔食-彩色蒸蛋。《網路文章》

蛋羹軟嫩又細滑,是寶寶最愛的口感了,也很好消化,我也很喜歡變著花樣給寶寶的蒸蛋羹,不僅寶寶吃著比較好消化,而且做起來還很方便快手。

但是吃了這麼久,普通的蛋羹寶寶總是會吃膩的,這不我想著寶寶們應該都喜歡顏色鮮艷些的食物,把蛋羹加上各種蔬菜汁,做成彩色的,寶寶看一眼就喜歡上了,樂呵呵的吃著,不一會就光盤了~

別擔心這樣的蛋羹容易蒸老,我試了一下,彩色的賣相還真是挺好看的,吃起來也很嫩,因為加上了蔬菜汁,還能把蛋腥味給掩蓋一下,顏值超高,做出來發到朋友圈,絕對爆炸了~

彩色蒸蛋

食材:雞蛋2個,胡蘿卜15g,西蘭花15g

烹制方法:蒸

是否搭配主食:需要搭配寶寶的主食

參考月齡:9個月以上《對蛋清過敏的寶寶可以隻用蛋黃來制作》

難易程度:無難度

提示:適合對文中食材不過敏的寶寶。

* 圖文菜譜 *

1. 準備食材:雞蛋2個,胡蘿卜15g,西蘭花15g。

PS:這次的顏色我選了胡蘿卜的橙色和西蘭花淡淡的綠色,如果想要綠色更重一些,可以選擇菠菜,也可以選擇其他的顏色,比如紫色的紫甘藍和南瓜的黃色。

2. 將雞蛋打散。

PS:因為這次要做三種顏色的,所以雞蛋需要稍微多一些。

3. 把蛋液攪打均勻後,平均分成3份,我稱了一下每份差不多是36g。

PS:想讓蛋羹吃著軟嫩,這裡的水和蛋液的比例是比較重要的,家裡最好有個電子秤,可以稱一下,保證比例準確。

4. 在一份雞蛋液中加入溫水,做成雞蛋的黃色。

PS:一般蒸蛋要加入溫水,這樣可以讓蒸出來的蛋羹變得更軟嫩。

我一般是加入1.2倍左右的溫水,這裡也就是43g左右,如果水的比例少的話,蛋羹容易蒸老,如果水多了,蛋羹容易不成形,所以盡量精準一些。

值得強調的是,不管是後面打果汁還是原色的蛋羹,最好都加溫水,這樣蒸出的蛋羹才不會出現大的蜂窩。

5. 用筷子攪拌均勻。

6. 把蛋液過篩進碗中。

PS:這樣直接過篩,能去除蛋液在攪拌過程中產生的大泡沫,蒸出的蛋羹更細膩。

7. 把蛋液放入蒸鍋中蒸8分鐘,把蛋液蒸熟凝固。

8. 把胡蘿卜放入攪拌機中,加入60g溫水,把胡蘿卜攪打成胡蘿卜汁。

PS:我嘗試了一下,這個比例的胡蘿卜做出來的顏色比較明顯,能呈現出很漂亮的分層喲~

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9. 把胡蘿卜汁過濾,取40g胡蘿卜汁。

10. 把胡蘿卜汁,倒入第二份蛋液中。

11. 同樣用筷子混合均勻。

12. 直接過篩進蒸好的第一層蛋羹中。

PS:篩入蛋羹的時候,一定要確定第一層蛋羹已經有80%凝固了,最好的辦法是,稍微推動一下蛋羹,如果有很明顯的水波紋的液態狀感覺就說明沒有凝固,如果波動沒那麼明顯,說明已經凝固,能夠撐得住繼續淋上的一層了。

13. 繼續蒸5分鐘,直到凝固。

PS:第二層因為是開水加熱,所以會熟的快些。

14. 西蘭花切碎。

PS:一定要將西蘭花用開水焯一下,去除亞硝酸鹽。

15. 同樣的方法,把西蘭花放入攪拌機中,加入60g清水,攪拌成綠色的西蘭花汁。

16. 同樣取40g西蘭花汁,倒入第三份蛋液中。

17. 混合均勻後過篩進凝固了的蛋羹中。

18. 繼續蒸5分鐘,把蛋羹蒸熟為止。

19. 蒸好的蛋羹是這樣滴, 挖出來一勺,顏色是不是很漂亮呀。

很多時候,寶寶不愛吃輔食的原因很簡單,可能隻是因為輔食沒有新鮮感,只要我們用心去尋找寶寶喜歡的口味,喂養其實很簡單。