我自己喜歡吃排骨,也喜歡給小思同學做排骨,但無奈這娃剛過周歲的時候還是嚼不動排骨,更別提還未滿周歲的寶寶了。
所以呀,做成面線是個不得不學的好辦法這樣軟嫩的面線就連沒出牙的小寶寶也能用牙齦抿著嚼動。
竹蓀和排骨很搭,如果隻是單純的煮個湯,寶寶嚼不動或者不消化,豈不是很可惜?
這次我把竹蓀和排骨肉一起打成糊,做了面疙瘩,再加上翠綠色的蔬菜,吃起來既鮮美又軟嫩,寶寶一定會特別喜歡。
這樣好消化的輔食,還能夠幫助寶寶增強免疫力,而且可以作為寶寶的一餐飯,營養全面。
做好的面糊還可以裝進裱花袋密封好,冷凍起來,一周內吃完,吃的時候把面糊化開,再來煮面疙瘩。
竹蓀排骨面疙瘩
食材:排骨35克《煮熟去骨後》、幹貝2顆、中筋面粉25克、卷心菜1片、竹蓀2根
是否搭配主食:可以作為寶寶的一餐飯
參考月齡:9個月以上
難易程度:中等難度
提示:適合對文中食材不過敏的寶寶。
圖文菜譜
– 1 –
食材的重量,僅代表制作量,不代表寶寶的添加量。
準備食材:排骨35克《煮熟去骨後》、幹貝2顆、中筋面粉25克、卷心菜1片、竹蓀2根。
– 2 –
將排骨放入鍋中,加入2片薑,再加入清水,將排骨煮至變色,焯出排骨的血水。
– 3 –
將排骨肉剔下來,切成小塊。
– 4 –
用淡鹽水將竹蓀泡發,清洗幹凈。
– 5 –
用剪刀剪去竹蓀的兩頭。
– 6 –
把竹蓀切碎。
– 7 –
另燒一鍋開水,將卷心菜用開水焯一下,再切得碎一些。
– 8 –
將排骨。
竹蓀一起加入攪拌機,再加入50克清水,攪打均勻成肉糊。
tips:攪打好的肉糊建議用篩網過濾一下,去除排骨肉中可能殘留的肉筋。
– 9 –
把肉糊加入面粉中。
– 10 –
用筷子攪拌均勻成面糊。
– 11 –
把面糊裝入裱花袋中,剪開一個小口。
tips:裱花袋可以用一個杯子撐開,這樣再倒入面糊就會方便幹凈些。
– 12 –
把幹貝提前用溫水泡發,然後撕成碎。
tips:幹貝提鮮補鋅的效果很不錯,加了幹貝吃起來也更鮮美些~
– 13 –
燒開水後,加入幹貝,煮10分鐘,作為湯底。
– 14 –
擠入面糊,做成面線或者面疙瘩。
– 15 –
接著加入卷心菜碎,煮1分鐘就可以出鍋了。
– 16 –
別忘了加入2滴亞麻籽油。
tips:α-亞麻酸在人體內可以合成EPA和DHA,是構成大腦細胞和人體神經細胞的主要成分,具有促進大腦發育、增強智力、提高記憶力、調節免疫力、保護視力等功效,是嬰幼兒不可缺少的營養成分,在營養界被稱為『腦黃金』。
而在各種植物油中,紫蘇籽油、亞麻籽油的α-亞麻酸含量比較高。
姐妹們平時給寶寶吃,可以像我這樣在粥裡或者面裡點上2滴,拌著吃就可以了。
– 17 –
這樣做出的面疙瘩超級軟嫩又帶著鮮味,即使寶寶咀嚼不好也可以抿著吃,就連不能啃的排骨肉也能吃了,補鋅補鈣還能鍛煉咀嚼,這種做法寶媽們真的要試試哦。
食譜小叮嚀
面線容易散的原因?
答:
1、面粉量過少,沒辦法很好成型。
——建議再少加點面粉。
2、煮面的水開滾開,火候太大,把面沖散了。
——建議轉成小火,等到水面平靜些再加入。
3、一下子加入的面線太多,面線坨在一起。
——一次少煮一些,撈出之後再下入,避免煮的太坨。