寶寶輔食-寶寶胃口差,不消化,秋季調理腸胃千萬別錯過它~。《網路文章》

天氣慢慢轉涼,由於寶寶的身體調節與適應能力都還未發育完全,寶寶腸胃很容易受季節交替的影響,腸胃可能會出現的這種或那種不適的狀況。

寶寶腸胃不好,就會出現不消化,胃口差等狀況,直接影響營養物質的吸收,對寶寶的成長有著非常重要的影響。

SO,秋冬季給寶寶提高抵抗力和養護腸胃是重中之重,預防比治療對寶寶更重要哦~

今天的湯羹就非常適合秋冬食用哦,我特意用了營養價值非常高的猴頭菇,猴頭菇對增強人體免疫力尤為突出,可提高寶寶對流感等疾患的抵抗力,而且具獨特的消化道系統保護、調理和修復功能,可以很好的保護寶寶的腸胃哦~

一家人圍坐在餐桌上,喝上一碗熱乎乎的湯羹,香濃爽滑,幸福感蹭蹭上漲~

猴頭菇雞肉養胃羹

食材:雞肉40克,泡好的木耳3朵《幹木耳差不多2克》,猴頭菇1朵,雞蛋1個

是否搭配主食:需要搭配主食

參考月齡:10個月以上

難易程度:無難度

提示:適合對文中食材不過敏的寶寶。

* 圖文菜譜 *

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食材的重量,僅代表制作量,不代表寶寶的添加量。

準備食材:雞肉40克,泡好的木耳3朵《幹木耳差不多2克》,猴頭菇1朵,雞蛋1個。

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把雞肉上的筋膜去掉,筋膜在上面的話,寶寶不好咀嚼。

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然後把雞肉切成小丁。

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放入幾片薑片,醃制20分鐘,可以去一下雞肉的腥味。

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泡好的木耳清洗幹凈,切碎。

PS:姐妹們處理食材的時候,注意根據寶寶的咀嚼能力來決定木耳的切碎程度哈~

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雞蛋磕入碗中,打散備用。

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將猴頭菇放入碗中,倒入適量的溫水,將猴頭菇的蒂朝上,用小碗壓住,浸泡30分鐘,進行泡發。

PS:清理猴頭菇的時候,一定要反復揉捏換水清洗,直到清洗到清水,要不然會有點苦的呢~

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清洗好的猴頭菇,捏幹水分,切成猴頭菇碎。

PS:如果寶寶的咀嚼力不夠的話,盡量切的碎碎的哈~

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不粘鍋燒熱,倒入少量的油,把雞肉倒入鍋中炒散,炒到變色出鍋備用。

PS:炒雞肉的時候,我沒有將薑片揀出來,和雞肉一起炒,這樣可以給雞肉更好的去腥。

如果寶寶不喜歡薑片的味道可以將薑片挑出後,再炒。

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另起一個小湯鍋,倒入適量的清水,先將猴頭菇倒入鍋中,中大火開始煮。

PS:我加了大約有500ml的清水呢,這樣煮到最後也不用再加清水,湯汁味道更好。

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煮沸之後,大約再煮10分鐘,將猴頭菇煮熟,然後再將炒好的雞肉倒入鍋中。

PS:把雞肉倒入鍋中的時候可以先將薑片挑出來哦,以免寶寶不喜歡薑片的味道哈~

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煮沸之後,再將木耳碎倒入鍋中,繼續煮,煮到所有的食材熟透。

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然後將打好的蛋液澆入鍋中,做成蛋花。

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蛋液入鍋之後,不要立即攪拌,等蛋花稍微成型,用勺子從湯汁的邊緣攪拌,這樣不會把蛋花攪碎。

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最後將水淀粉倒入鍋中,攪拌均勻。

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接著煮3分鐘,就可以出鍋啦~

PS:周歲以上的寶寶對味道比較挑剔的話,可以在出鍋前加點鹽進行調味哈~

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出鍋後,滴上兩滴亞麻籽油就可以開吃啦~

PS:亞麻籽油可以幫助寶寶提升α-亞麻酸的攝入量,促進寶寶的大腦發育,因為α-亞麻酸會在人體內轉化成DHA。

所以不論是寶寶的輔食,還是全家人的飯菜,我都會用亞麻籽油來替代普通的植物油。

香濃爽滑,伴著雞肉和猴頭菇的香味,呼啦啦的喝上一碗,全身都暖呼呼的~

食譜小叮嚀:

做湯的時候,一定要根據寶寶的咀嚼力來決定食材的大小哦,給寶寶吃的時候呀,也要注意讓寶寶咀嚼好,再下咽哈~