平時有很多寶媽給我留言，說寶寶雞蛋過敏小麥過敏，就連牛奶也過敏，很多輔食都加了這些，寶寶都不能吃，很想讓思媽出一些沒有這些食材的食譜~
所以今天就來教大家做一個不加雞蛋不加面粉，也沒有牛奶的食譜呢~平時吃的米飯吃不完，也可以像我這樣，做成小鍋巴狀，咬起來咯吱咯吱的，又香又脆~
而且裡面還加了胡蘿卜泥，這樣吃起來更有營養了~烤好的米飯脆掰成小塊，寶寶自己拿著吃一整盤都不夠，還可以鍛煉咀嚼力呢~
胡蘿卜米飯脆
食材：胡蘿卜60克、米飯60克、黑芝麻適量、蝦皮香菇粉1克、紫蘇籽油適量
是否搭配主食：可以作為寶寶的零食
參考月齡：18個月以上
難易程度：無難度
提示：適合對文中食材不過敏的寶寶。
圖文菜譜
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食材的重量，僅代表制作量，不代表寶寶的添加量。
準備食材:胡蘿卜60克、米飯60克、黑芝麻適量、蝦皮香菇粉1克，紫蘇籽油適量。
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將胡蘿卜洗凈切片。
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胡蘿卜片焯水。
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將焯好的胡蘿卜片壓泥過篩。
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將米飯倒入胡蘿卜中。
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加入蝦皮香菇粉。
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加入黑芝麻。
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加入少許紫蘇籽油。
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攪拌均勻。
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烤盤中鋪好烘焙紙，放上攪拌好的食材。
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再鋪上一層烘焙紙，將米飯壓平，越薄越好。
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放入烤箱中層，烤箱設置上下管170度，烤10~12分鐘。
tips：因為烤箱的溫度不同，建議大家烤的時候看一下，如果烤的太硬太幹啦寶寶會嚼不動
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烤好的米飯脆掰成小塊就可以吃啦~不僅娃愛吃，全家都搶著吃呢~不一會兒家裡到處都響起了咯吱咯吱的聲音，感覺以後薯片鍋巴啥的都不用再買啦~
作為一名營養師，在小思同學添加輔食後，總是會擔心輔食做得太單一，影響寶寶的生長發育。
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