蘋果小米餅~寶寶輔食。《網路文章》

到了夏天,經常有寶媽跟我說,寶寶最近吃的涼了或者熱了,胃口不是很好,想問問吃點什麼調理脾胃,給寶寶養養胃。

那要說養胃的食材,最最常見的就是小米啦,養胃健脾還好消化,不過大家可能平時吃的最多就是黃小米了,種類還是很單一的呢。

其實小米有很多種類,例如黑小米、綠小米、白小米等等,這些小米的營養價值都非常高,比如白小米,它比黃小米更好吸收。

看!大家這樣就可以更直觀的看到各種小米的營養對比啦~可見每種小米的營養功效都是不一樣的呢~

而且四色小米不用浸泡很長時間,簡單清洗兩下就可以啦~而且不僅可以煮粥,還可以煎小餅哦~

怎麼樣,今天的小餅是不是很香呢?

裡面還加了脆脆的蘋果碎,咬一口咯吱咯吱的,超級好吃~再加上碎碎的蝦片,把小餅做出了小零食的即視感~

蘋果小米餅

食材:有機四色小米各15克、雞蛋1個、玉米淀粉8克、蝦片1袋、蘋果適量。

是否搭配主食:可以作為寶寶的輔食

參考月齡:11個月以上

難易程度:中等難度

提示:適合對文中食材不過敏的寶寶。

圖文菜譜

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食材的重量,僅代表制作量,不代表寶寶的添加量。

準備食材:有機四色小米各15克、雞蛋1個、玉米淀粉8克、蝦片1袋、蘋果適量。

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將四色小米分別浸泡幾分鐘。

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上鍋蒸熟。

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這個時候將蘋果切成小丁,切的越小越好。

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大概切成這樣就可以啦~

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將雞蛋打散攪拌均勻,蝦片壓碎。

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蒸熟的米飯稍微放涼一點。

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將蛋液分四份分別倒入四色小米中。

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將切好的蘋果丁撒入米飯中。

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將玉米淀粉分別倒入四色小米中,攪拌均勻。

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將小米放入點心機中。

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蓋蓋子煎熟。

tips:因為點心機溫度比較高,而且這個小餅也比較小,所以建議大家在做的時候蓋上模具1分鐘後,就把蓋子開著,這樣比較好掌握火候呢~

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煎熟後撒上蝦片碎,擠上番茄醬就可以啦~煎好的小餅外面酥酥的,裡面軟軟的,咬一口蘋果丁脆脆的,別提多好吃啦~

作為一名營養師,在小思同學添加輔食後,總是會擔心輔食做得太單一,影響寶寶的生長發育。

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