冬季腹瀉高發期,能吃啥不能吃啥都在這了!寶寶輔食。《網路文章》

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一到秋冬換季,寶寶不僅容易感冒咳嗽,這腹瀉的寶寶也跟著多了起來。

可能是因為秋冬季節,寶寶們的腸胃會變得有些脆弱,稍微一受涼就有點拉肚子了。

就連思媽最近收到的後臺留言中,咨詢腹瀉食譜的留言也是特別多。

說起腹瀉期間的輔食食譜,不知道有多少姐妹,一看到寶寶拉肚子,就緊忙把寶寶的葷菜都停下了,一日三餐,恨不得頓頓吃白粥才放心。

在寶寶腹瀉期間確實應該少吃油膩的,不好消化的食物,但不代表什麼都不能吃。

相反因為排便次數的增加,會消耗非常多的維生素和礦物質,才更需要及時地補充營養呢。

寶寶腹瀉能吃啥?

不能吃啥?

雖說不用特意忌口,但腹瀉期間的飲食也是有一定講究的,下面這些食物是萬萬不能吃的,會加重腸胃負擔的呢!

×腹瀉不能吃這些×

小貼士tips:避免刺激性的,油膩的,不好消化的食物。

雜豆,粗糧,還有紫薯,馬鈴薯,地瓜等薯類由於膳食纖維含量高,並且相對不是特別好消化,在腹瀉期間也要盡量避免。

適當吃一些蔬菜和水果,可以補充腹瀉期間流失的礦物質和水溶性維生素,但注意不要吃生冷的水果和蔬菜,還有帶小籽的水果,因為會加速腸胃的蠕動。

因為小寶寶的腸胃比較弱,腹瀉的時候喝牛奶容易不消化,也容易乳糖不耐受,加劇腹瀉,所以盡量避免。

腹瀉可以吃這些

總的來說,寶寶腹瀉期間的飲食,要多吃一些容易消化的食物。

小貼士tips:之前經常聽說香蕉可以改善便秘,覺得香蕉可以潤腸,其實並不是哦。

沒有完全熟透的香蕉中含有鞣酸對消化道有收斂作用,而且香蕉質地柔軟,易於消化。

寶寶腹瀉期間不適合吃生冷的水果,把蘋果蒸熟後就不存在過涼的問題,還可以補充維生素和礦物質,蒸好蘋果也有一定收斂的作用。

如果寶寶腹瀉,伴有一些嘔吐的症狀,進食困難,也可以等1-2個小時後再喂輔食。

腹瀉期間的護理重點

寶寶腹瀉期間,還有一件非常重要的事情,就是一定要觀察寶寶是否有脫水的症狀。

預防和治療脫水這可是腹瀉期間,頭等重要的事情。

寶寶在腹瀉期間,排便次數增加,電解質和水分流失得過多,有可能會發生脫水的現象。

如果寶寶出現脫水的症狀,那就需要在醫生的指導下補充口服補液鹽。

tips:6個月以內的寶寶每次喝50ml、6個月-2歲的寶寶每次喝100ml;2-10歲喝150ml、10歲以上的孩子能喝多少喝多少,直到腹瀉停止。

其他護理要點!

當然了,除了正確補液和科學喂養,思媽還總結了一些適當的外部護理的也是必須的哦~

1.注意腹部保暖。

寶寶腹部容易受涼,而患有腹瀉的寶寶腸蠕動本已加快,如腹部再受涼則腸蠕動更快,從而加重病情。

2.注意保護好寶寶的臀部。

寶寶拉大便的次數多了,容易造成肛周皮膚紅腫甚至潰破,建議在保證寶寶不受涼的前提下,盡量不要把小屁股包得太嚴,清洗屁屁時盡量輕一些,以免寶寶 細嫩的皮膚破損。

預防要點!

即便寶寶暫時沒有腹瀉的情況,也要注意預防呢,讓寶寶安然過冬。

1. 在制作輔食的時候,盡量做到生熟分開。

比如,為寶寶單獨準備一個刀和菜板,專門用來把已經煮熟的食物處理成寶寶能接受的大小。

2. 挑選新鮮的食材,特別是海鮮,肉類等等。

比如,海鮮要買活的,肉類要選擇色澤新鮮,聞起來沒有腐敗的味道,摸起來沒有粘膩膩的感覺。

3. 食物一定要烹調熟透後再給寶寶食用。

冷藏或者冷凍過的食物,最好翻熱10分鐘以上再食用。

4. 過期或者腐爛的食品,盡快扔掉。

5. 養成飯前便後洗手的好習慣。

6. 食物一定要處理成寶寶能接受的大小,雖然要鍛煉咀嚼能力,但別操之過急。

塊狀太大,寶寶直接吞咽,容易造成消化不良。

7. 注意不要受涼,特別是肚臍周圍。

盡量食用常溫的食物,不要吃冰冷的食物。

出現以上症狀要及時看醫生

思媽在最後還是要囑咐一下,如果寶寶腹瀉期間出現以下症狀,一定要及時帶寶寶去看醫生。

姐妹們如果能準確認識到寶寶的情況,更有利於對症加輔食!同時在平時的輔食添加中,要多吃有利於健脾胃好消化的食材喲~

前段時間,思媽發起了一個小小的問卷調查。

通過調查發現姐妹們特別需要一些功能性的食譜,比如如何預防寶寶貧血,怎樣吃更補鈣?

思媽已經把這些食譜整理好,進入公眾號『寶寶營養輔食』就可以查看啦!