在寶寶喂養過程中，姐妹們最頭疼的事情是不是不知道如何給寶寶補鐵？
我也經常給姐妹們介紹，那就是給寶寶吃肝臟類的食材~
但是很多寶寶是不願意接受肝臟，那怎麼辦呢？
當然了除了肝臟，紅肉類的，比如豬肉、牛肉都是很好的補鐵食材。
有很多姐妹給寶寶做肉的時候，很容易做老，寶寶根本不會吃，現在不用著急了，有了它一樣可以補鐵，而且寶寶一定愛吃的不得了，它就是肉松了~
今天就給大家分享一道非常簡單，而且顏值很高的肉松飯塔。
用雜糧米做米飯，不僅可以給寶寶提供足夠的維生素B族，營養價值遠高於白米，還可以提高寶寶攝入的營養密度~
搭配上清爽的黃瓜和胡蘿卜，口感更豐富，吃到嘴裡也不幹~
中間鋪上一層寶寶們超喜歡的芝麻海苔肉松，就不怕寶寶不愛吃了~
牛油果肉松飯塔
食材：牛油果半個、熟雞蛋1個、黃瓜20克、胡蘿卜15克、雜糧米飯50克、芝麻海苔肉松10克
是否搭配主食：可以作為寶寶的一餐飯
參考月齡：12個月以上
難易程度：無難度
提示：適合對文中食材不過敏的寶寶。
圖文菜譜
– 1 -食材的重量，僅代表制作量，不代表寶寶的添加量。
準備食材：牛油果半個、熟雞蛋1個、黃瓜20克、胡蘿卜15克、雜糧米飯50克、芝麻海苔肉松10克。
tips：平時總是給寶寶吃精白米飯，營養密度太低了，所以在寶寶的主食上要多來一些雜糧。
我經常會蒸一些雜糧米飯，蒸雜糧米飯的方法和咱們平時蒸面米飯的做法是一樣的，我一般用的比例 米：水=1:1.2或者1:1。
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黃瓜和胡蘿卜去皮切成小丁。
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不粘鍋燒熱，刷上少許的熱炒油，先把胡蘿卜倒入鍋中炒軟。
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再把黃瓜丁倒入鍋中，翻炒變軟。
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最後把米飯倒入鍋中。
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用鏟子壓散，翻炒至熟透即可，盛出備用。
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把雞蛋剝皮。
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蛋白切成小丁。
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把蛋白倒入炒好的米飯中，撒上適量的蝦皮香菇粉調味。
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用勺子翻拌均勻。
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牛油果切兩半，輕輕一扭就可以打開了~
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用勺子壓成泥。
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準備個磨具，先把米飯倒入磨具中。
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用勺子壓緊實。
tips：壓米飯的時候一定要壓的緊實一些，這樣好成型。
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再鋪上一層芝麻海苔肉松。
tips：酥酥脆脆的芝麻海苔肉松，應該每個寶寶都喜歡吧，如果沒有的話，可以換成牛肉絲或者其他的肉泥也不錯的哦~
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最後再鋪上一層牛油果泥。
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撒上點蛋黃，就可以開吃了~寶寶可以用勺子挖著吃，一勺子可以吃到3種口感，綿軟中帶著清爽的牛油果泥，不膩人，更好入口~
作為一名營養師，在小思同學添加輔食後，總是會擔心輔食做得太單一，影響寶寶的生長發育。
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