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每次一生病，思爸這個直男，隻會讓我多喝水。
不過言歸正傳，無論春夏秋冬，很多寶媽總是會叮囑寶寶『多喝水』。
『寶寶上火了，趕緊多喝水』
『秋冬太燥了，趕緊多喝水』
『天氣熱了，寶寶一定渴了，快喝水』
雖然『喝水』對於寶寶來說是非常重要的，但是你還是要知道寶寶補水的正確姿勢~
多大寶寶可以喝水？
美國兒科學會建議，6個月內，無論是吃母乳還是配方奶的寶寶，通常情況下，無須補充水《白開水》和果汁。
寶寶6個月添加輔食之後，飯後或者兩餐之間，可以給他們喂些水。
寶寶需要喝多少水？
不同的寶寶所需要的水量是不一樣的！
剛開始，在喂完輔食和喂母乳或者配方奶之間，可以喂一湯匙水。
慢慢的增加喂水量。
0-6個月不需要額外喝水
這個階段的寶寶，從母乳或者配方奶中已經得到了所需的所有水分，所以不需要再額外補充。
6-12月總水攝入量為900ml。
這個階段的孩子每天的總水攝入量為800ml左右。
其中540ml左右來自母乳或配方粉，剩下的就需要從輔食和飲水中攝取了。
1-3歲幼兒每天攝入1300ml的水。
這個階段的孩子推薦每天要攝入1300ml的水。
其中奶量占大概500ml，一日三餐占大概500ml。
剩下的這300ml就需要喝水來補充。
4-6歲兒童總攝入1700ml的水。
每天總水適宜攝入量約為1700ml，其中包括每天的飲水量900ml，一日三餐或牛奶中攝入的水量約800ml。
思媽總結：
雖然都說『每天要喝8杯水』，但是實際上寶寶們的喝水量卻不是這麼計算的。
成年人每天要喝相當於體重2%-3%的水，而嬰兒則需要15%。
比如寶寶體重9kg，那麼每天需要喝的水就是0.15*9000約等於1350毫升。
但是要注意：這裡的總水攝入量是包含了食物中的水、奶《母乳、配方奶、牛奶等》中的水以及飲水中的水，並不隻是孩子每天需要飲水的量，這些水分佈在寶寶的膳食中，而且有些食物的含水量還是很高的！
寶寶不容易脫水，因為他們的飲食主要都是液體。
天氣炎熱的時候寶寶活動量比較多，容易出汗，可以適當增加攝入。
但是如果寶寶出現了嘔吐或者腹瀉等情況，則容易引起脫水！姐妹們要及時帶寶寶看醫生喲~
不論是母乳喂養還是人工喂養，是否給寶寶喝水要根據寶寶的具體情況而定，與寶寶的進食情況、運動量、出汗情況、天氣、溫度、疾病等有關。
具體要不要喝水可以這麼判斷：
看尿量！
尿量充足《不到3小時就尿一次》、顏色淺黃、清亮——說明寶寶喝的水已經夠了。
尿量少《3小時以上還沒尿尿》、顏色深、渾濁——需要適量喝水。
寶寶怎麼喝水？
寶寶拒絕喝水怎麼辦？
這些行為不可取：
這樣做寶寶更愛喝水：
前段時間，思媽發起了一個小小的問卷調查。
通過調查發現姐妹們特別需要一些功能性的食譜，比如如何預防寶寶貧血，怎樣吃更補鈣？
思媽已經把這些食譜整理好，進入公眾號『寶寶營養輔食』就可以查看啦！
