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給寶寶蒸一份魚或者煮一份蝦,一端到面前,小眉頭就皺起來了,直搖頭:『不吃,不吃』,當媽真是心累~
給寶寶做吃的,這肉蛋海鮮是絕不能少的,可是,有腥味,寶寶不吃,愁壞了很多姐妹:
其實,去腥沒有那麼難,有很多的方法的哦~思媽就拿蝦來舉個例。
先從根源上斷絕腥味,那就是買蝦的時候,切記要把握一個原則——新鮮!可不要貪圖便宜賣一些促銷蝦,那可能是放了很久的蝦啦,不新鮮了,腥味會更重~
蝦拿回家,用水清洗,也會去除一定的腥味,如果腥味還是很重的話,可以嘗試一下幾種方法哦~
還有另外兩種去腥方法,一般大人的菜和肉類菜用的比較多~
在給寶寶做輔食的過程中,除了酒類去腥,其他方法都可以用來給寶寶的食材去腥哦,今天的食譜就是用到的檸檬給蝦去腥的方法呢~
不僅如此,我還在蝦肉裡加了芋頭,芋頭的口感是比較軟糯的,和蝦一起做成小丸子,增加了口感,還能掩蓋住蝦的腥味呢~
別看芋頭外表不起眼,可它的營養必須要誇哦~芋頭中富含蛋白質、鈣、鐵、胡蘿卜素、維生素C、B族維生素,能夠增強寶寶的免疫力和抵抗力哦。
更值得一提的是,芋頭的氟含量相當高,寶寶常吃的話,可以預防齲齒哦~
最後再配上點冬瓜,做成丸子湯,水水潤潤的,太適合幹燥的冬天吃了~
芋頭蝦丸湯
食材:胡蘿卜15克、芋頭1個《約50克》、蝦3隻、冬瓜30克
是否搭配主食:可以做為寶寶的一餐飯
參考月齡:10個月以上
難易程度:中等難度
提示:適合對文中食材不過敏的寶寶。
圖文菜譜
– 1 –
食材的重量,僅代表制作量,不代表寶寶的添加量。
準備食材:胡蘿卜15克、芋頭1個《約50克》、蝦3隻、冬瓜30克。
– 2 –
胡蘿卜去皮切成小塊兒。
– 3 –
冬瓜去皮切成片。
– 4 –
再切得碎碎的。
– 5 –
把蝦去殼、去頭,劃開蝦背,去除蝦線,切成小段兒。
切上一片檸檬醃制15分鐘,去腥。
– 6 –
把蝦和胡蘿卜放入絞肉杯中,絞成蝦肉泥,備用。
– 7 –
把芋頭清洗幹凈,放入蒸屜上,冷水上鍋蒸25分鐘,把芋頭蒸熟透。
– 8 –
蒸熟透的芋頭可以很容易的就把皮去掉了哦~
– 9 –
把芋頭用勺子碾壓成泥。
– 10 –
把打好的蝦泥倒入芋頭泥中。
– 11 –
用勺子混合均勻,沿著一個方向攪拌至上勁。
tips:因為芋頭和蝦泥都比較黏,攪拌的時候不大好混合,所以要有點耐心哦。
或者也可以戴個一次性手套,用手來混合呢。
– 12 –
用兩個勺子,舀取適量的肉泥,來回倒,把肉泥團成小丸子就可以了~
tips:姐妹們如果這種操作的不會的話,可以直接用手團成丸子也是可以的哦~不管用手還是用勺子,要記得取肉泥之前先粘上些水,這樣可以防粘~
– 13 –
鍋中倒入適量的水,把團好的丸子倒入鍋中,煮沸。
– 14 –
煮到所有的丸子浮起來,把冬瓜倒入鍋中。
– 15 –
再煮3分鐘,就可以出鍋了~
– 16 –
蝦丸因為有芋泥的加入,非常的綿軟,出鍋配上點蝦皮香菇粉調味就真的太鮮了~
煮好的湯水,還可以用來煮面哦,放入點寶寶面,寶寶一餐就解決了~
前段時間,思媽發起了一個小小的問卷調查。
通過調查發現姐妹們特別需要一些功能性的食譜,比如如何預防寶寶貧血,怎樣吃更補鈣?
思媽已經把這些食譜整理好,進入公眾號『寶寶營養輔食』就可以查看啦!