專註分享輔食餐單的微信公眾號『寶寶營養輔食』
對話框處回復『餐單』
即可獲取各月齡190天的輔食餐單
今天的的自制雙薯撻真是太簡單啦！
揉面、打發、這些技術統統都用不上。
簡單幾步就搞定，娃還喜歡的不得了，姐妹們一定要試一試。
要我說。
這靈魂全在這彩蔬片上了，純純的蔬菜香和蛋香味，吃起來酥酥脆脆的，和薯撻搭配起來，口感特豐富。
一層紫薯、一層山藥，最後來點燕麥糊，撒點上彩蔬片碎和谷物圈，顏值是不是有點高呀！
只要拌一拌、壓一壓、再捏一捏，送進烤箱，設置好時間，就可以等著吃了。
還沒出烤箱，這香味就直接往鼻子裡鉆，剛出爐我就沒忍住，先嘗了嘗，真是美味啊。
這不僅可以當早餐吃，當成兩餐之間的小點心也特別棒哦，健康還有營養，最主要的是簡單啊！
雙薯燕麥撻
食材：紫薯60克、山藥60克、即食燕麥20克、谷物圈10克、雞蛋1個、彩蔬脆片3袋
是否搭配主食：可以作為寶寶的零食
參考月齡：12個月以上
難易程度：無難度
制作時間：50分鐘
提示：適合對文中食材不過敏的寶寶。
– 1 -食材的重量，僅代表制作量，不代表寶寶的添加量。
準備材料：紫薯60克、山藥60克、即食燕麥20克、谷物圈10克、雞蛋1個、彩蔬脆片3袋。
– 2 –
紫薯切薄片，上鍋蒸熟，壓成泥。
– 3 –
山藥切薄片，上鍋蒸熟，壓成泥。
– 4 –
模具中先鋪一層紫薯泥。
tips：家裡沒有模具的，可以找一個耐熱的小玻璃碗，或者杯子也是可以的。
– 5 –
彩蔬片掰碎，鋪在紫薯上。
– 6 –
再鋪上一層山藥泥。
tips：同樣的紅薯、南瓜、芋頭也都是ok的。
– 7 –
準備好的雞蛋打撒，加入燕麥片。
tips：我用的是即食燕麥片，和蛋液攪拌在一起推進烤箱可香了！
– 8 –
用筷子攪拌均勻。
– 9 –
蛋液鋪在山藥泥上。
– 10 –
最後撒上一把谷物圈，再掰點彩蔬片裝飾一下。
– 11 –
放入烤箱上下管165度烘烤15分鐘。
tips：因為我用的烤箱自帶預熱功能，所以我沒有提前預熱哈~每個烤箱的烤制脾氣都不一樣，所以媽媽們在做的時候，可以根據自己的烤箱脾氣設置溫度，在烤制的最後一定要好好看著，以免烤糊哦~
– 12 –
怎麼樣？
操作也簡單，既能滿足寶寶的口味，還能給寶寶補充營養，做早餐或者作下午加餐都是很棒的哦~還不趕緊試試嗎？
前段時間，思媽發起了一個小小的問卷調查。
通過調查發現姐妹們特別需要一些功能性的食譜，比如如何預防寶寶貧血，怎樣吃更補鈣？
思媽已經把這些食譜整理好，進入公眾號『寶寶營養輔食』就可以查看啦！
