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吸溜溜！
怎麼肥四？
這餐飯怎麼是吸著吃的？
！
其實，秘訣就是，我把奶杯藏進了飯裡，這種吃法不要太有趣啊！有它在，娃能立刻放下手裡的零食，轉投入正餐的懷抱！
可別光覺得這一餐就是創意滿分，其實調味上我也下了功夫了！
某個老爺爺快餐店的馬鈴薯泥不是很受娃歡迎嗎？
我這次把馬鈴薯泥配上胚芽米飯，加上蔬菜，做個好玩的造型，順便熬個醬汁。
這一淋上去醬汁，就更開胃了！
這一餐別看花樣挺多，但是實際做起來一點也不費事，蒸一蒸、碾一碾、煮一煮就完成了，順便撒上噴香鮮美的鱈魚松，太撩人了！
澆汁馬鈴薯飯
食材：馬鈴薯1個、胡蘿卜15克、胚芽粥米35克、牛奶適量、鱈魚松適量
是否搭配主食：可以作為寶寶的一餐飯
參考月齡：12個月以上
難易程度：無難度
制作時間：30分鐘
提示：適合對文中食材不過敏的寶寶。
– 1 -食材的重量，僅代表制作量，不代表寶寶的添加量。
準備食材：馬鈴薯1個、胡蘿卜15克、胚芽粥米35克、牛奶適量、鱈魚松適量。
– 2 –
調味：玉米淀粉3克、耗油1勺、清水適量。
tips：大寶寶吃還可以加些黑胡椒和鹽增加風味喲~
– 3 –
將胡蘿卜切碎，馬鈴薯去皮切薄片。
– 4 –
胚芽粥米淘洗幹凈，加入適量清水。
tips：用胚芽粥米蒸米飯的話，米和水的比例大約1:1.2即可。
– 5 –
將馬鈴薯、米飯、胡蘿卜一起放入蒸鍋，蒸20-30分鐘，至完全熟透。
– 6 –
將蒸好的馬鈴薯碾壓成細膩的馬鈴薯泥。
– 7 –
接著一起加入米飯和胡蘿卜，混合均勻。
– 8 –
勺子上沾些清水，先將馬鈴薯飯放入盤子中，整理好形狀，然後在中間壓出一個可以放的下小杯子的位置。
《如圖所示》
tips：如果用勺子不好操作的話，可以帶上手套，沾些清水，直接用手造型也行。
– 9 –
取一個小一些的杯子，裝入寶寶愛喝的奶或者其他飲料，用幹凈的保鮮膜把杯子整個包起來，封好口。
– 10 –
把杯子放入馬鈴薯飯中間。
– 11 –
接著用馬鈴薯飯把杯子全都包裹起來。
– 12 –
在最上面撒上鮮沒的鱈魚松封口。
– 13 –
接著來熬一個醬汁，把所有調味放入碗中，加入清水，攪拌均勻。
– 14 –
倒入小鍋中，煮至湯汁濃稠就可以出鍋啦~
– 15 –
在馬鈴薯飯上輕輕插入一個吸管。
– 16 –
再淋上調好的醬汁，這一餐就完成啦~
– 17 –
吸溜吸溜，一口香濃的馬鈴薯泥飯，裡邊還夾著驚喜，簡直太有吸引力啦~
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