6個月是輔食添加關鍵期
寶寶6個月之後，大多數寶寶都可以加輔食了，輔食最好從原味的強化鐵米粉開始，米粉中不加任何糖、鹽等調味品。
6個月以後是寶寶味蕾發育和口味偏愛形成的關鍵期。
此時要鼓勵孩子接受豐富的食物品種，感受不同食物的原味。
寶寶吃過天然的原味食物後，今後更容易喜歡健康食品，不易挑食。
讓寶寶熟悉天然的食物味道 每一種食材，都有獨特的天然味道。
當給寶寶吃過原味米粉後，馬鈴薯泥、豌豆泥可以引入，隨後加有些甜味的輔食，比如南瓜泥、胡蘿卜泥、蘋果泥、香蕉泥等，這些食物讓寶寶的味蕾感覺更豐富。
有些媽媽擔心給寶寶做的米飯、面條中沒味道，實際上，把切好的西紅柿煮在面條中，味道也很好；米飯用紫菜包成小飯團，也一樣很鮮美。
1歲以後再加調料
鹽：母乳、配方奶等食物中，都含有鈉，寶寶攝入過多的鈉，將增加腎臟負擔，並可能造成成年後的高血壓。
因此對於1歲以內的寶寶，輔食中不必加鹽，這樣可養成寶寶清淡口味的好習慣。
糖：糖是另一種寶寶喜愛的口味。
大多數小孩子都喜歡，但寶寶吃天然有甜味的食物就夠了，不必額外加糖，過多的糖可造成飽腹感，並可能造成寶寶齲齒。
醋：寶寶吃僅需在炒菜時烹入的醋即可，沒有必要用於面條中或是當作餃子蘸料。
醬油：醬油中含有鹽，以及呈鮮味的物質，可放少量用於調味。
家長也可以選擇性自制一些寶寶調味劑，下面簡單介紹一種調味劑一自制蝦皮粉。
配方：無鹽淡幹蝦皮、白芝麻少許
制作方法：溫水洗幹凈蝦皮，瀝幹水分《可以在太陽下曬曬》，不要在鍋內倒油，鍋熱後將蝦皮和白芝麻翻炒香，顏色泛黃《輕輕一捏即碎》出鍋後冷卻，放入攪拌機內打成粉末，最後放入輔食罐備用。
提示：適用於8個月以上的寶寶，尤其是寶寶開始變得不愛吃沒有味道的輔食，可以嘗試來點蝦皮粉。
但是一定要確保寶寶對它不過敏哦~
除了以上調味品，很多天然食材也是很棒的增鮮劑哦！例如：西紅柿、蘑菇、海帶、大白菜、卷心菜、豆芽、胡蘿卜、洋蔥、蝦皮……只要搭配平衡合理，這些食物不僅僅能增加口感，同時也富含豐富的維生素、礦物質以及微量元素，而且這些食材不會給身體造成消化負擔哦！