寶寶在出生六個月以後，單純的母乳喂養滿足不了嬰兒生長發育的需要，這時候父母需要給嬰兒添加乳制品外的其他食物，這些添加的食物就稱為輔食。
常見的嬰兒輔食有蛋黃、米粉、水果泥、蔬菜泥、肉泥、面條等。
不同月齡寶寶最適合吃哪些輔食呢？
我們一起來了解一下。
不同月齡寶寶最適合吃的輔食
6-7月齡最佳輔食排行
No.1 米粉
嬰兒第一口輔食推薦吃強化鐵嬰兒米粉
推薦食譜
梨子泥米粉《6M+》
蘋果泥米粉《6M+》
No.2 南瓜、胡蘿卜、馬鈴薯、紅薯
推薦食譜
奶香馬鈴薯泥《6M+》
奶香紅薯泥《6M+》
NO.3 牛油果
推薦食譜
牛油果蘋果泥《7M+》
No.4 蘋果、香蕉
推薦食譜
媽媽們可將蘋果、香蕉碾碎成糊狀，少量喂食寶寶。
蘋果泥米粉《6M+》
No.5 酸奶
酸奶富含對人體有益的益生菌，還富含變性且易於消化的蛋白質及益生菌產生的有助於消化的酶。
常規推薦1歲以上的嬰幼兒才能接受酸奶，但如果家庭內能夠以嬰幼兒配方粉制作酸奶，1歲以內的嬰幼兒可以接受。
8-9月齡最佳輔食排行
No.1 豬肝
豬肝含有豐富的鐵、磷，是造血不可缺少的原料；豬肝中富含蛋白質、卵磷脂和微量元素，促進身體智力發育。
豬肝中含有豐富的維生素A，常吃豬肝，可逐漸消除眼科病症。
注意事項
豬肝是排毒解毒器官，會有毒素殘留，所以我們烹煮之前一定要好好地泡洗，使毒素盡量排出。
可以多做一些，用玻璃瓶放冰箱冷藏，每次吃的時候弄出一點來加熱就可以嘍！也可以將胡蘿卜切成小粒，蒸熟蒸爛，與豬肝一起研磨。
食用方法
在水裡用手不斷搓洗生豬肝30分鐘，期間要不斷換水；
將豬肝切成小塊後，繼續在水裡搓洗10分鐘，也要不斷換水；
將洗好的豬肝平鋪到篦子上蒸大約5分鐘，關火燜就行了；在蒸的過程中還會有大量血水流出，所以放在篦子上蒸，血水可以直接流到下面。
將豬肝切成小塊，放入幹磨杯中幹磨
在豬肝初步成泥的時候，可加少許涼開水，繼續幹磨，直至成非常細膩的泥。
推薦食譜
豬肝菠菜粥《8M+》
肝泥粥《9M+》
No.2 豬肉
補鐵，補鐵，補鐵，重要的事情說三遍。
豬肉含有豐富的蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、碳水化合物、B族維生素C等，對防治嬰兒營養性貧血有較好的作用。
食用方法
瘦肉絞碎，蒸熟後壓成泥，再以湯匙喂食。
推薦食譜
豬肉馬鈴薯泥《8M+》
No.3 芝麻醬
芝麻醬所含蛋白質比瘦肉還高，含鈣量更是僅次於蝦皮，能給寶寶提供豐富的鈣質，對出牙期的寶寶相當好。
芝麻醬還含豐富的鐵，常吃點芝麻醬，就可起到預防缺鐵性貧血的作用。
此外，含有的芝麻酚香氣可提升食欲。
食用方法
每次給寶寶一勺約10g，可以添加在飯裡，或者調稀，兌在蔬菜裡給寶寶吃。
NO.4 藍莓
藍莓富含花青素，花青素對嬰兒的視力、大腦發育、泌尿系統健康都大有好處。
食用方法
推薦一道藍莓湯：將約1/4量杯的藍莓和一勺水放到碗裡，微波爐加熱30秒，搗碎降溫，再澆上些原味酸奶即可。
此時盡量不要給寶寶整顆藍莓，而是要搗碎再喂，以防卡到寶寶。
推薦食譜
奇異果藍莓奶昔《18M+》
No.5 西蘭花
西蘭花富含葉酸、膳食纖維和鈣，其富含的硫化物能豐富嬰兒的味覺。
食用方法
西蘭花弄的大塊一點，用水蒸熟，待其完全變軟後，可以寶寶拿著吃，鍛煉咀嚼能力。
推薦食譜
西蘭花蝦蓉軟飯《12M+》
雙花奶酪馬鈴薯泥《12M+》
10-12月齡最佳輔食排行
No.1 自制面條、米飯、饅頭等面食
面食含有蛋白質、維生素和礦物質，能量較奶類更充足。
一口饅頭就能頂30毫升奶。
面食相對較軟，容易消化，特別適合作為寶寶的輔食。
食用方法
面條煮的細軟一些，弄斷給寶寶吃；米飯做的稍軟，直接給寶寶吃就好；饅頭類要大塊的讓寶寶自己吃，家長注意看護。
推薦食譜
西紅柿雞蛋面《6M+》
花瓣菜團《12M+》
No.2 三文魚肉泥
魚泥富含鐵、蛋白質、不飽和脂肪酸和維生素。
特別是三文魚是深海魚，含有豐富的DHA，能促進寶寶大腦和視力發育。
如果寶寶消化很好可以在8-9個月添加；但如果寶寶是過敏體質，最好在1歲之後添加。
食用方法
魚段洗凈後放入盤中，然後加入少量的料酒和薑片，清蒸10—15分鐘，等到冷卻後將魚肉壓成泥，再以湯匙喂食。
No.3 蛋黃
蛋黃可以補充蛋白質，幫助寶寶牙齒的健康生長，又可以滿足寶寶對鐵質的需求。
但添加的時間媽媽要特別注意，蛋黃屬於易敏食物，添加時請確保寶寶無過敏反應。
食用方法
雞蛋煮熟取出蛋黃，寶寶第一次吃的話，從四分之一開始嘗試，可以摻到米粉一起吃，也可以稍微兌溫開水。
推薦食譜
白菜蛋黃軟面《8M+》
蛋黃南瓜酥《2歲+》
No.4 西梅
寶寶開始吃固體食物時可能會有點便秘，西梅能有效緩解寶寶的便秘情況。
但腹瀉，媽媽就要注意暫時停掉。
國內媽媽可以購買西梅泥輔食成品，吃起來也非常方便。
食用方法
一般西梅泥可以直接食用，也可以添加在其他食物裡一起食用。
No.5 蜜橘
蜜橘富含維生素C和抗氧化劑，酸甜的味道也深受寶寶喜愛。
但注意此時不要挑選過酸的，容易刺激寶寶腸胃。
食用方法
可將新鮮的蜜橘切塊喂食。
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