自從有了娃，家長們總是謹慎又謹慎，生怕給娃吃錯了。
全母乳階段，媽媽辣的、涼的，通通不敢吃；
寶寶 6 個月以後，可以添加輔食了，寶媽的焦慮就到了巔峰。
因為對輔食了解不全，就算是很小心，也還是容易吃出各種狀況：寶寶吃了拉肚子、過敏……各種案例比比皆是。
可見吃輔食，可不是吃飽就行了。
想要娃吃得安全、營養補得全面，這些容易踩的坑，媽媽們一定得避開。
誤區一：保存不當，做完放涼才放冰箱
誤區二：寶寶吃肉咬不動，長大些再吃
誤區三：寶寶要健康飲食，盡量別吃油
可以根據寶寶的月齡，適當地規律性地添加：1 歲前，推薦每天攝入油 0～10g，1～2 歲推薦每天攝入油 5～15g 。
在油的選擇上，考慮到寶寶的營養，可以和成人一樣富含油酸、亞油酸、α-亞麻酸的三類油換著吃，如果是寶寶素食較多，優先選擇富含 α-亞麻酸的油