昨天抱著寶寶出門遛彎,迎面走來看到鄰居家的寶寶被他媽媽牽著,活蹦亂跳、神采奕奕的,活像個白白胖胖的『年畫娃娃』,可愛極了!迎上去和鄰居聊了會兒天才知道,寶寶有這種會琢磨吃食的媽媽太幸福啦。
不知道給寶寶吃什麼的寶媽看過來了,下面這4種輔食,學會就是賺到~
菜末米粥
首先,就是菜末米粥,這款粥聽起來確實沒有什麼特別的,但是它的做法卻相對麻煩,首先寶媽們可以先將高湯在鍋內放入煮開,然後加入米粉繼續烹煮,並選擇新鮮的油菜葉、或者菠菜葉,將其切碎,一並放入再次煮到1分鐘即可。
其中,新手寶媽尤其要注意控制好米粉烹煮的時間,以防超時影響口味。
胡蘿卜山藥粥
胡蘿卜富含膳食纖維和胡蘿卜素,而山藥含有大量的蛋白質黏液,這兩種食材搭配熬粥,可以起到很好的滋補腸胃、健脾補氣的作用。
做這款粥就簡單了,隻需將胡蘿卜、山藥切成小丁加水、加米一起熬煮即可,當然,也可以根據寶寶的口味喜好添加些水果,例如:芒果、火龍果等。
酸奶蘋果泥
酸奶能夠為寶寶補充鈣質、促進腸胃蠕動,蘋果具有豐富的維生素、礦物質,作為寶寶輔食的選擇,絕對有資格位列前三,另外,當寶寶便秘時,一小碗酸奶果泥就可以很好的解決問題。
這款輔食,做起來也相對簡單,首先寶媽們可以買來新鮮的蘋果,將其去皮切塊,然後打成泥狀上鍋蒸煮,待到煮至粘稠放涼,再倒入酸奶即可,是不是很簡單呢?
草莓果汁
關於果汁,相信很多寶媽們都會有一個誤區,認為寶寶還小,果汁又多屬涼性,寶寶喝了容易造成拉肚子、腹痛的情況,其實啊,那是寶媽們做果汁的方法不對,或者說是買的果汁不健康,才引起寶寶腸胃的不適。
聰明的寶媽會選擇合適的水果,例如:草莓,然後買來榨汁機,搭配溫水進行鮮榨,既營養又美味。
寶寶喝一些草莓果汁也可以很好的起到促消化、潤腸道的作用,幫助補充維生素能量。
總而言之,寶寶健康發育、遠離病痛,是所有媽媽的心願,在寶寶的成長過程中,就需要『媽媽超人』多多指教啦,待到寶寶健康長大成人,相信也會無比感恩寶媽們的付出呢。