教你怎樣給寶寶的輔食裡添食用油。《網路文章》

給寶寶添加輔食以後,很多媽媽會對寶寶什麼時候開始添加油、怎樣添加感到困惑。

下面小編就給大家簡單介紹一下。

首先,多大的寶寶可以開始添加食用油?

正常情況下,寶寶六個月以後就可以慢慢添加食用油了,每次2-3滴就可以,在添加輔食的過程中,先以清蒸,或者清炒的方式為主,寶寶一歲以前,盡量不要做煎炸的食物。

其次,怎樣選油?

給寶寶選擇食用油,一定要選植物油,這是因為植物油的膽固醇含量低,比較容易吸收,盡量不要食用動物油,動物油除了膽固醇含量高以外,不利於寶寶消化,容易引起腹瀉。

而是植物油的種類也比較繁多,可以選擇玉米油,花生油大豆油,也可以選擇橄欖油。

最後,寶寶每日添加油的數量。

中國居民膳食指南上建議,幼兒攝入植物油的量為:半歲至一歲的寶寶為每日5-10克;一歲至三歲的寶寶為每日20-25克;三歲以上的寶寶為每日25-30克。

寶媽們給寶寶做輔食的時候加油可以循序漸進,並注意觀察寶寶的大便。

此外,因為不同的植物油種類含有的成分不同,可以定期給寶寶更換食用油。