寶寶6個月之後，大多都會面臨著缺鐵的危險。
一旦發生缺鐵性貧血，會使血液帶氧能力減低，對寶寶呼吸、消化、循環系統功能，以及體格發育和智力都有很大的影響。
無疑，從飲食中攝入鐵是最好的選擇，但該給寶寶吃什麼？
怎麼吃才能輕松補到鐵？
-缺鐵為何愛糾纏寶寶？
鐵對於寶寶的生長發育非常重要。
缺鐵不僅不會造成缺鐵性貧血，影響身體的發育，還會影響寶寶的智力發育。
聯合國兒童基金會數據顯示：缺鐵的寶寶智商較正常兒童低9個百分點。
足月出生的寶寶在4個月前一般不需要補鐵，因為體內儲存的鐵一般可以維持到4～6個月，而早產寶寶因為體內鐵儲量少，一般在2個月後就開始需要補鐵。
當寶寶6個月時，體重往往比出生增長一倍，血容量也增長一倍，對鐵的需求量大大增加，而母乳中的鐵含量遠遠不滿足寶寶生長的需要，因此需要添加含鐵輔食。
-如何為寶寶添加高鐵輔食？
根據中國營養學會推薦鐵的攝入量，6～12個月的寶寶每天需要攝入10毫克的鐵，即可滿足身體發育的需要，從而遠離缺鐵性貧血的發生。
鐵在食物中的含量非常豐富，比如動物性食物，尤其是紅肉、動物血、內臟更是富含鐵，植物性食物中以深綠色蔬菜的鐵含量較高。
但是植物性食物中的鐵不易被身體吸收，因此在輔食添加初期，還沒添加肉食的時候，光靠植物性食物中的鐵是無法滿足寶寶的身體需要的。
嬰兒高鐵米粉應該是寶寶輔食的第一個食物，對剛開始吃輔食的寶寶來說，米粉比紅肉、肝等動物性含鐵食物更安全，不容易吸引過敏或消化不良，其次，米粉的質地很細膩，容易被寶寶消化。
當寶寶添加肉食以後，媽媽要多為寶寶準備一些富含血紅素鐵的食物，比如牛肉、豬肝、雞鴨血等。
同時要注意給寶寶吃一些富含維生素C的蔬菜和水果，因為維生素C會促進鐵的吸收率，如橙子、草莓、櫻桃、西紅柿、西藍花等。
-不要隨意給寶寶服用補鐵營養品
有的媽媽擔心寶寶缺鐵，再被一些商家忽悠，就購買補鐵營養品給寶寶服用。
要提醒媽媽，只要均衡飲食寶寶就不會缺鐵，胡亂補鐵會造成寶寶體內鐵含量過高，會導致鐵中毒。
如果媽媽們懷疑寶寶缺鐵性貧血，應該先帶寶寶去醫院檢查。
一般而言，輕度的缺鐵性貧血通過飲食調整都是可以改善的，中重度需要在醫生指導下服用鐵劑，不能自行服用。