6個月前後，大多數寶寶開始萌出乳牙，消化器官也逐漸發育成熟，下顎和舌頭也能夠將食物送到嘴巴並開始咀嚼和吞咽，同時，寶寶口腔也會分泌出一些幫助食物消化的酶。
這時，新媽媽們就要開始給寶寶添加母乳或配方奶之外的輔食了。
但是，有不少寶寶拒絕吃輔食或不好好吃，真讓新媽媽頭疼。
其實，第一次給寶寶喂輔食，新媽媽是需要花費一些時間和耐心，來學習 喂養技巧的。
寶寶添加輔食最佳時機
中國衛生部在2007年發佈的嬰幼兒喂養策略中指出：純母乳喂養的寶寶添加輔食最佳時機應該從6個月開始。
新媽媽可以在寶寶6個月左右觀察該添加輔食的信號：
●抓到東西往嘴送；
●對大人食物感興趣；
●聞到食物香味就會把脖子稍微地往前伸，發出想吃的信號；
●挺舌反射消失了；
●生長緩慢，遠離標準值等。
過早添加輔食的危害：
添加輔食最重要的9個原則
1、添加輔食時新媽媽應 遵循從少到多、由稀到稠、由細到粗、由一種到多種，循序漸進的原則。
需要說明的是，寶寶輔食的稀稠程度，並不是指像湯汁那樣可以在勺子上流淌，而是以食物在勺子上可以掛得住，還滴不下來的程度為宜。
2、 其添加的順序首先應從谷類食物開始，如米粉，其次是添加菜泥、果泥，之後是蛋黃和肉泥。
3、寶寶 滿6個月時，需要補充一些非乳類食品來滿足身體的生長所需，包括果汁、米粉、蛋黃、果泥、菜泥、肉泥等。
4、寶寶的食物要少糖，且不要放鹽、醬油、味精等調味品。
5、 剛開始時，可以先喂寶寶輔食後喂奶，待寶寶習慣輔食之後，也可先喂奶後加輔食。
6、6個月大的寶寶此時免疫系統尚未發育完善，在添加輔食的過程中，有時寶寶會出現流鼻涕、眼睛發癢、濕疹或拉肚子等一些過敏症狀。
所以，新媽媽要 盡量避免給寶寶嘗試含有鮮牛奶、蜂蜜、雞蛋清、小麥、花生、柑橘、貝殼之類可能引發過敏反應的食物。
7、 一天隻添加一種新食物，待幾天適應之後，再添加新的食物品種。
8、寶寶對某些食物非常 抗拒時，不要勉強，過段時間再嘗試。
9、在輔食添加階段，新媽媽還要注意觀察寶寶的大便，及時了解寶寶的消化情況，若 出現腹瀉等胃腸道不適反應，可根據情況減少或暫停輔食。
不同月齡寶寶的輔食添加推薦量
初級輔食
米糊：強化鐵的米粉是輔食添加的首選。
材料：米粉、配方奶或母乳。
制作方法：
1、按米粉產品說明，將配方奶或母乳與之調配，用勺子攪拌調成糊狀；
2、如果是含奶米粉，可以直接用溫水沖調；
3、在寶寶接受了純米粉、奶米粉之後，也可以嘗試用菜汁、果汁、米湯沖調米粉。
大米粥
材料：大米。
制作方法：
1、大米淘洗幹凈，清水浸泡1-2小時；
2、放入鍋內煮開後再用小火煮成爛粥；
3、不要加太多的水，以免米粥過稀，營養不足；
4、根據寶寶的適應程度，給寶寶提供稀稠適宜的米粥。
進階輔食
胡蘿卜泥
材料：胡蘿卜
制作方法：
1、胡蘿卜去皮洗凈，切成小丁；
2、鍋內水燒開，將胡蘿卜放入清水中；
3、小火慢煮15分鐘左右；
4、如果寶寶不喜歡胡蘿卜的味道，可少加點蘋果丁與胡蘿卜丁一同煮；
5、用勺子將煮熟的胡蘿卜丁壓碎成泥。
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香蕉泥
材料：香蕉、米粉、配方奶或母乳。
制作方法：
1、熟透發黃的香蕉；
2、去皮，放入碗中，用勺子將香蕉壓成泥狀；
3、可以將香蕉泥加入已經調好的奶米粉中，制作成香蕉米糊。
高階輔食
雞蛋羹
材料：雞蛋1個。
制作方法：
1、生雞蛋打散；
2、加適量溫開水，水與蛋液的比例是2:1；
3、將蒸鍋中的水燒開，再把打散的蛋液放在蒸屜上，小火蒸10~15分鐘；
鍋蓋可稍微留點縫，蛋羹滑嫩，口感細膩。
瘦肉粥
材料：豬肉、大米。
制作方法：
1、大米淘洗幹凈，清水浸泡1小時；
2、將瘦肉洗凈、剁成肉末備用；
3、鍋內放水，將大米用旺火煮沸，轉小火熬煮，至米粒開花時放入肉末，煮至肉爛粥稠即成；
4、也可根據寶寶的喜好，將切碎的蔬菜最後放入。