文|菁媽
北京清華長庚醫院兒科副主任醫生晁爽說，她在接診孩子的時候發現，很多9個月左右的寶寶來看診的時候，媽媽們就很焦慮，說給寶寶添加輔食之後孩子很愛吃，但是孩子吃了輔食之後，體重身高卻長得很慢了。
孩子在6個月之前純母乳喂養或者純奶粉喂養的時候，身高體重都是中上水平，結果添加輔食沒多久之後，孩子的身高體重就變成了中等，明顯的生長發育變慢了。
晁醫生卻告訴媽媽們，主要是因為寶寶的輔食吃得太好了！
為什麼寶寶吃輔食後反而會影響到體重的增長呢？
我們說的輔食就是輔助的食物，而寶寶輔食吃得太好就會把輔食當成主食，奶量減少了，奶量減少直接會影響孩子的生長發育。
畢竟孩子在一歲之前他的胃腸消化能力很弱，他每次能吃進去的食物有限，輔食吃多了，孩子自然就喝不下奶了！
寶寶如果是喝奶粉的，可以看看奶粉上的營養標簽，上面有幾十種的營養，說明奶是一種，營養密度非常高的食物。
所以孩子在胃腸消化能力比較弱，胃容量比較小的時候要多喝奶。
孩子在一歲之前，每天保證800毫升左右的奶，最少不能少於700毫升，多的時候能達到1000甚至是1200毫升的奶，這樣才能滿足孩子生長發育的需求。
孩子吃這幾種輔食，會越吃越瘦越長不高，媽媽要避免
第1種：米湯
很多老人家說米湯就是米油，給孩子多喝能夠防止上火，而且裡面營養豐富。
米湯其實就是用少量的大米熬出來的，米湯看起來白白的，似乎有點粘稠。
但事實上，裡面隻有非常少量的蛋白質，脂肪和少量的碳水化合物，營養價值是非常之低，可以說是一種空營養的物質。
如果給孩子喝了米湯，那麼孩子的胃就裝滿了這些沒有營養的水，再喝奶就喝不下了，會導致孩子喝得越多越瘦長不高。
第2種：骨頭湯
在很多老人家看來，骨頭湯是一種高鈣的食物。
事實上，骨頭湯的鈣含量跟自來水差不多。
中山大學營養系的主任蔣卓勤曾經做過相應的實驗，把骨頭放到高壓鍋裡面再加入蒸餾水，熬制了兩小時之後，發現骨頭湯裡面鈣含量不超過4毫克/100毫升，跟自來水裡面的鈣含量差不多！
骨頭湯裡面鈣的含量僅僅有牛奶的1/30。
《高鈣牛奶的含鈣量是120毫克/100毫升》
第3種：蔬菜湯
有些老人覺得孩子不愛吃蔬菜，那麼就用蔬菜熬點湯給孩子喝。
但蔬菜裡面的維生素，膳食纖維隻在蔬菜裡面。
蔬菜湯裡面沒有維生素，隻有少量草酸，而草酸會跟鈣形成鈣皂，反而不利於鈣的吸收。
如果是蔬菜湯放久了還可能會有亞硝酸鹽，之前四川就有幾個老人家用蔬菜湯給孩子沖奶粉，結果導致亞硝酸鹽中毒。
第4種：各種甜湯
比如在秋天很多家庭就會煲銀耳蓮子羹，或者是銀耳糖水等這些甜湯，在秋天大人喝了確實能夠滋陰潤肺，感覺一整天都沒有這麼幹燥了。
但是對於孩子來說，這些卻不是好的輔食。
一來孩子在一歲之前不建議在輔食中加糖；二來這些甜湯營養密度也非常的低，孩子喝了反而不想喝奶，不想吃飯，影響孩子營養的攝入，導致孩子生長發育受限。
第5種：雞湯，魚湯等
黃燦燦的雞湯，白白的魚湯，在很多家長看來這很有營養。
事實上，這裡面都是脂肪，大量的脂肪孩子喝進去之後就會占用孩子胃的空間，而且會導致孩子積食，消化不良。
所以在給孩子添加輔食的時候，要避免吃以上幾種空營養的輔食。
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