文丨美媽很帥
周末去朋友家做客，剛到的時候，朋友正在喂嬰兒米粉給寶寶吃，米粉細滑可口，半碗米糊很快就見底了。
坐在旁邊的我，欲言又止，看見朋友又盛了半碗過來，我終於坐不住了，『一下子給寶寶吃那麼多，不好。
不是說前天才開始吃輔食嗎？』
『寶寶愛吃啊』朋友似乎沒看見我嚴肅的表情，還跟我『炫耀』寶寶第一次吃米糊就吃了一碗。
說實話，美媽不是第一次遇這種情況了，不少父母初次添加輔食時會給寶寶吃很多，寶寶腸胃本來就還沒發育成熟，你一下子給娃吃那麼多，不是給腸胃添堵嗎？
添加輔食是很有講究的，不是按照你預設的時間表來引入，也不是你想給多少就喂多少，更不是寶寶想吃就整碗整碗給他吃，添加輔食要循序漸進的。
那麼初次引入輔食不注意哪些問題，容易加重寶寶腎臟負擔呢？
1.隻按預設的時間引入
美國兒科學會建議
添加輔食至少在寶寶4個月大時開始，純母乳喂養最好在6個月再開始引入
。
相信不少父母都是按照專家給的這時間來引入固體食物的，配方奶喂養的4個月，純母乳喂養的6個月開始引入。
其實
這隻是一個參考時間
，具體什麼時候添加，是有一個基本原則的。
世界上沒有兩片相同的樹葉，也沒有兩個相同的寶寶，每個寶寶的發育進程有所差異，胃口及進食技能也不一樣，所以
添加輔食
不應該隻按預設的時間，而
是在寶寶發出以下一個或幾個信號後
對食物感興趣
：當我們吃飯時，寶寶如果雙眼放光，表明他對你所吃的食物或者餐具感興趣，你可以給一個塑料勺子他玩，如果拿了勺子後能心滿意足地玩，不再看你的食物，則說明他感興趣的是餐具。
如果拿了勺子後無心玩耍，還盯著你的食物看，那可以添加輔食了。
具備進食能力
：寶寶趴下時如果能夠用手臂撐起身體，而且在爸媽的協助下能好好地坐在高腳椅上，也可以用手指捏食物，這也是引入輔食的信號之一。
不會把食物推出口外
：挺舌反射是寶寶與生俱來的本能，是防止過早被固體食物噎住的保護反射，如果
第一次添加輔食，寶寶很樂意張開嘴巴，並移動舌頭推送食物，那可以繼續推進輔食
。
但是如果
寶寶將食物推出口外，那要再過一陣子再添加了
當寶寶向你發出這3個信號，說明他的身體已經準備好接受配方奶或母乳以外的食物了，體內的眾多消化酶開始運作，逐漸成熟的腸胃也能過濾不良過敏原了，
添加輔食後也能夠延遲配方奶或母乳在胃腸道的留存時間，提高營養的吸收率
，促進寶寶的成長。
2.太過急進
有些家長一上來就給寶寶吃半碗甚至一碗，五六月的寶寶的
胃隻有《寶寶的》拳頭那麼小
，腸胃本身還不是很成熟，一下子吃那麼多怎麼消受得了？添加輔食要循序漸進，遵守由少到多、由稀到稠、由軟到硬、由細到粗的原則。
第一次添加嬰兒米粉，應該用指尖大小的量
，讓寶寶試吃觀察有沒過敏反應，接著到
半茶匙、1茶匙(5ml)，再
1湯匙《15ml)，然後半碗左右
的量；
濃度先從湯狀《用勺子舀可連續流淌》開始，再到泥狀，最後到塊狀
米糊吃了1-2周後，如果沒有過敏反應，那就可以添加蔬菜泥了，一周後再添加果泥。
寶寶1歲前以奶液食物為主，輔食為輔，這個時期的主要目的是為了讓寶寶品嘗新食物、新味道，塑造良好的味覺，養成良好的飲食習慣，而不是單純地填飽他的肚子。
3.睡前喂輔食
有些家長為了不讓寶寶半夜醒過來，會特意在寶寶睡前吃一頓輔食，把他喂得飽飽的。
但事實上，睡前喂輔食不但不能讓寶寶一覺睡到大天亮，還會加重寶寶的腎臟負擔，造成胃口失控，將來成為胖子的概率更高。
輔食添加時間也很講究，早餐時間充裕，腸胃吸收營養的能力不錯，
配方奶喂養的寶寶在早上吃輔食是最好的
傍晚寶媽的母乳分泌量較少，所以母乳喂養的寶寶最好安排在傍晚
。
當寶寶能吃兩頓或三餐輔食了，可以安排在兩餐之間，比如寶寶早上9點吃奶，那10點半可以安排一頓輔食，這個時候寶寶有點餓但又不是特別餓，自然樂意吃你做的輔食。
美媽寄語
雖然很多文獻都建議4-6個月開始添加輔食，但這裡是有一個前提的，就是從寶寶身上能捕捉到引入輔食的信號。
寶寶的胃量還很小，胃腸道尚未發育成熟，無法同時消化多種或大量固體食物，所要推進時要循序漸進，以免引起腸胃不適，加重腎臟負擔，增加過敏風險。
至於輔食添加時間，你可以根據寶寶的節奏適當調節，但不建議睡前吃輔食。