娃在初冬季節容易感染上呼吸道疾病,這時候用銀耳來滋陰潤肺,提高免疫能力是非常不錯的選擇。
再加上同樣潤肺生津的雪梨,粗纖維、鈣、磷、鐵等礦物質一並補充上,一塊小小的蒸糕,就又能飽腹又有充足營養了。
今天讓我們一起學習制作這道潤肺去噪的雪梨糕,不要再做傳統單一的銀耳湯羹了,試試這道雪梨糕,口感清甜且軟糯,特別適合寶寶進食,搭配生津止咳的雪梨和百合,讓這道輔食成為秋冬季節的去噪佳品。
輔食名稱:雪梨銀耳糕
參考月齡:12M+
準備食材: 銀耳:3克 馬鈴薯淀粉:50克 雪梨:250克 蔓越莓:20克 百合:30克
*以上食材量僅代表制作量,不代表寶寶的一餐食用量
1、銀耳提前用水泡發一下,百合、蔓越莓用水清洗一遍。
2、手動去掉銀耳根部。
3、雪梨去掉皮,切成小塊。
4、蔓越莓剁碎備用。
5、將銀耳、百合以及雪梨倒進料理杯中,攪打2分鐘,打成細膩的果汁。
6、 果汁過濾一下,去掉殘渣。
7、鍋中倒入500ml清水煮,邊煮邊攪拌,防止沸騰,煮至銀耳出膠。
8、淀粉中加入少量的清水,攪拌至淀粉溶解。
9、將淀粉水倒入鍋中,邊倒邊攪拌。
10、煮上4到5分鐘即可出鍋。
11、模具內刷少量的食用油,鋪上吸油紙。
12、模具內倒入面糊,振動幾下,振平表面,撒上蔓越莓碎。
13、蓋上保鮮膜,放置3到4小時。
14、模具倒扣脫模,切成合適大小即可。
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