12M+輔食,潤肺去燥,補脾開胃!。《網路文章》

娃在初冬季節容易感染上呼吸道疾病,這時候用銀耳來滋陰潤肺,提高免疫能力是非常不錯的選擇。

再加上同樣潤肺生津的雪梨,粗纖維、鈣、磷、鐵等礦物質一並補充上,一塊小小的蒸糕,就又能飽腹又有充足營養了。

今天讓我們一起學習制作這道潤肺去噪的雪梨糕,不要再做傳統單一的銀耳湯羹了,試試這道雪梨糕,口感清甜且軟糯,特別適合寶寶進食,搭配生津止咳的雪梨和百合,讓這道輔食成為秋冬季節的去噪佳品。

輔食名稱:雪梨銀耳糕

參考月齡:12M+

準備食材: 銀耳:3克 馬鈴薯淀粉:50克 雪梨:250克 蔓越莓:20克 百合:30克

*以上食材量僅代表制作量,不代表寶寶的一餐食用量

1、銀耳提前用水泡發一下,百合、蔓越莓用水清洗一遍。

2、手動去掉銀耳根部。

3、雪梨去掉皮,切成小塊。

4、蔓越莓剁碎備用。

5、將銀耳、百合以及雪梨倒進料理杯中,攪打2分鐘,打成細膩的果汁。

6、 果汁過濾一下,去掉殘渣。

7、鍋中倒入500ml清水煮,邊煮邊攪拌,防止沸騰,煮至銀耳出膠。

8、淀粉中加入少量的清水,攪拌至淀粉溶解。

9、將淀粉水倒入鍋中,邊倒邊攪拌。

10、煮上4到5分鐘即可出鍋。

11、模具內刷少量的食用油,鋪上吸油紙。

12、模具內倒入面糊,振動幾下,振平表面,撒上蔓越莓碎。

13、蓋上保鮮膜,放置3到4小時。

14、模具倒扣脫模,切成合適大小即可。

版權歸原作者所有 如有侵權請聯系 我們將及時處理 。