0~3歲是寶寶成長的初始階段，也是大腦發育的黃金時期。
這一階段的營養根基，媽媽們一定要打得特別牢固才行。
隻有了解到寶寶不同發育時期的營養需求，保證營養的均衡搭配，才能更好地助力寶寶成長，讓寶寶贏在起跑線上。
輔食，0~3歲寶寶成長的加油站
對於剛出生的寶寶來說，母乳可是他們來到這個世界上吃到的第一份美食，但是當寶寶長到四個月的時候，他們似乎越來越想要去品嘗更多的滋味。
作為一個全能的媽媽，又怎麼會讓寶寶失望呢，趕緊來了解和寶寶輔食有關的內容吧，讓寶寶在從單一乳食過度到多樣化飲食的『必經之路』上健康成長。
添加輔食的時間很重要
隨著寶寶一天天長大，通常在4-6個月後，母乳已經無法滿足寶寶對營養的需求了。
這一時期，是寶寶生長的加速期，也是添加輔食的最佳時機，媽媽要開始考慮給寶寶添加輔食了。
細心的媽媽一定不難發現，當寶寶出現以下這些情況時，就是他在向你傳達『我要吃輔食』的信號啦。
1、體重明顯增加
寶寶的體重達到出生時的2倍，至少6千克。
隻有寶寶的體重達到這樣的增長標準，才需要考慮給寶寶做輔食添加的準備。
2、頸部開始變得有力
寶寶能夠控制頭部的轉動及保持上半身平衡，可以在有支撐的情況下坐直身體，並能通過前傾、後仰、搖頭等簡單動作表達想吃或不想吃的意願。
3、吃不飽，喝奶量大增
即使每天吃8~ 10次的母乳或配方奶，寶寶看起來仍然還是很餓的樣子，有時還會無緣無故地哭鬧; 睡眠時間也變得越來越短; 又或者寶寶之前睡覺都很安穩，現在半夜總少不了哭鬧幾回。
4、開始學會咀嚼了
寶寶的口腔、舌頭與消化系統是同步發育的。
當寶寶很喜歡把一些東西放進嘴裡，或是通過上下頜的張合來進行咀嚼等活動時，也就意味著寶寶要開始吃輔食了。
5、伸舌反射消失
媽媽在剛給寶寶喂輔食時，會發現寶寶總是把喂進嘴裡的食物吐出來，而認為寶寶不愛吃。
其實寶寶這種伸舌頭的舉動是一種本能的自我保護行為，也叫作『伸舌反射』。
當這種反射消失的時候，就說明給寶寶添加輔食的時機到來了。
6、對吃東西感到好奇
寶寶對大人吃的食物開始感到好奇，喜歡盯著大人碗裡的米飯看，可能還會來抓勺子、搶筷子。
如果媽媽把食物放進寶寶嘴裡，寶寶會試著吞咽下去，並表現出愉快的舉動，如拍手、大笑等，這說明寶寶開始對吃飯產生濃濃的興趣了。
但若是寶寶將食物吐出來，把頭轉開或使勁兒來推你的手，則表示寶寶現在不想吃，媽媽還是隔幾天再試試吧。
如果一味地給寶寶強喂輔食，會影響寶寶對吃輔食的興趣哦。
寶寶開始吃輔食了，最開心的當然非媽媽莫屬，這意味著寶寶在成長的路上又向前邁進了一大步; 但是如果寶寶暫時還沒有萌生出想吃輔食的念頭，媽媽也不要太過著急，還是得根據寶寶的實際情況進行判斷，等待時機的到來，並在成功添加輔食後，注意寶寶給你的『食用反饋』。
畢竟每個寶寶的成長都是如此與眾不同，需要媽媽更多的耐心守護才能讓寶寶健康無敵。