寶寶輔食應該怎麼添加?吃對了護脾健胃,吃不對沒營養還易積食。《網路文章》

大約在五個多月的時候,寶寶就會開始饞大人的飯菜了。

每次在大人吃飯的時候,他要麼砸吧嘴,要麼就伸手去抓。

實際上,這種情況的出現是很正常的,因為在寶寶六個月之後,單靠母乳無法完全滿足寶寶的營養需求。

這個時候就需要家長通過添加輔食的方法,來補充例如鐵元素之類的微量元素,才能預防寶寶生病《例如:佝僂病、貧血症等》。

除了母乳無法滿足寶寶生長所需的全部營養之外,嬰兒的口腔以及腸胃也需要通過食物咀嚼、消化來刺激發育。

但寶寶的輔食添加並不是那麼隨隨便便的,有很多束縛。

隻有吃對了,寶寶才能健脾護胃,更好地成長,但如果吃錯了,不僅可能會傷害脾胃,還容易積食,一點效果都達不到。

以下這7種輔食,在三歲之前都不要給孩子準備了。

1、米湯/菜湯

類似於這種形同清水的湯,雖然能給予寶寶飽腹感,但實際上營養匱乏而且還餓的快。

例如:米湯裡,大米寥寥無幾,剩下來的隻有淀粉和水,就相當於給孩子喝淀粉水。

除了容易長胖,沒有其他的營養價值。

再說單純的菜湯,就更離譜了,連最基本的糖分都沒有,提供不了充足的能量不說,還會因為難吃而讓寶寶對輔食產生抵觸心理。

2、海鮮

海鮮產品寒性比較大,而且特別容易引起過敏和腸胃不適。

再加上一些海域污染嚴重,深海水產品中的肉質中也含有重金屬,對寶寶的健康非常不友好。

即便是一些比較健康無公害的海鮮產品,最好也要等到寶寶三歲以後再吃。

3、果汁

這裡說的果汁是指鮮榨的果汁,不是超市裡賣的那種果味飲料,雖然果汁營養確實很豐富,但由於含糖量過高,容易引起嬰兒肥胖以及齲齒。

4、粗糧

成年人吃粗糧有利於身體健康,但寶寶的口腔以及腸胃都比較虛弱,咀嚼功能也沒那麼強大。

粗糧顆粒大,粗糙、非常不利於寶寶的腸胃進行消化,容易導致消化不良,引起積食。

5、骨頭湯

此前一直有喝骨頭湯能長個子的說法,雖然骨頭湯裡確實含有豐富的鈣質,但這種鈣並不會通過高溫熬煮而流入湯內。

骨頭湯裡大多是油脂,非常油膩,如果寶寶喝多了,很容易會消化不良,造成積食,還容易引起肥胖。

6、醬油

醬油內含有超高的鹽分和防腐劑,給寶寶使用容易增加他的腸胃負擔。

根據聯合國的指示,寶寶在一歲以內最好不要食用過多的調味品,尤其是鹽分,應該嚴格把控攝入量。

7、高汞魚類

像馬林魚、橙鯛魚之類的魚含汞量高,會阻礙寶寶的身體發育,最好不要給他吃。

雖然寶寶六個月就可以添加輔食,但實際上還是要以母乳為主。

輔食的添加應當遵循易消化、易咀嚼、營養全面的原則。

類似於以上的這幾種輔食,在三歲以前最好還是扔掉吧!