看著寶寶在懷裡一天天長大，口量也是越來越大，母乳已經不能滿足寶寶成長所需要的營養了。
於是年輕的媽媽們開始著手為寶寶添加輔食，那麼我們應該怎樣科學的添加輔食呢？
為什麼要給寶寶添加輔食？
1.可以補充母乳中營養素的不足。
2.可以增強寶寶的消化功能，增加寶寶唾液及消化液分泌，促進寶寶的牙齒發育、訓練咀嚼吞咽能力。
3.有助於寶寶的精神發育，可以刺激味覺、嗅覺、觸覺、視覺。
4.可以學會用湯匙、碗等逐漸適應普通混合食物。
應該從什麼時候給寶寶添加輔食
建議寶寶4–6個月就可以添加，不宜遲於6個月，但是母乳喂養時間至少持續6個月。
如果寶寶的體重增長已經達到出生2倍，或者寶寶吃完約250ml奶之後不到4個小時又餓了，或者寶寶在24小時內能吃完1000ml或以上的奶也應該開始添加輔食。
添加輔食的原則有哪些？
1.應逐步適應：一種輔食應該有5-7天的適應期，再添加另一種食物，兩種食物不要同時添加。
2.由稀到稠:如谷類:米湯→薄米糊→厚米糊。
3.由少到多、由細到粗: 如蛋黃，先添加1/4個 → 再添加1/2個→ 1個；如蔬菜，先添加菜湯 →細菜泥 → 粗菜泥 → 碎菜 → 煮爛蔬菜。
4.因人而異：要觀察寶寶的消化能力，如有嘔吐、腹瀉等現象可暫緩添加，不要強迫進食。
添加輔食應遵循的順序是什麼？
首先是糧谷類《嬰兒營養米粉》 → 蔬菜汁《泥》和水果汁《泥》 → 動物性食物《蛋羹、魚肉、禽肉泥、肉松等》
由於寶寶的胃腸功能發育還不完全，所以年輕的媽媽們一定要循序漸進不能操之過急。
生活中做個有心的媽媽，為寶寶健康成長保駕護航！
1歲內寶寶這些東西不宜吃
一、醬油
醬油也含有大量的鹽分，攝入過多醬油與攝入過多鹽分同理。
6個月後的嬰兒才可以攝入醬油，不過最好不要放。
至於市面上的『兒童醬油』，有專家稱隻是一種噱頭，與成人醬油沒有什麼區別。
平日奶粉、輔食所提供的營養已經足夠！
二、蜂蜜
蜂蜜很容易感染上一種會產生毒素的『肉毒桿菌』。
寶寶的腸胃功能還不夠強大，容易使寶寶中毒，所以給寶寶吃蜂蜜，蜂蜜水也不行，否則會導致寶寶惡心嘔吐，嚴重者可能會死亡。
三、巧克力
不止1歲，8歲以下兒童都不建議吃巧克力。
目前市面上的很多巧克力為『代可可脂』，含有反式脂肪酸，長期攝入不利於兒童健康。
若在睡前吃巧克力，巧克力中可可堿會使兒童神經系統興奮，造成不易入睡和哭鬧不安。
四、鹽
母乳或者奶粉中含有的足夠的鈉元素，已經滿足嬰兒每日需要，過量的鈉會增加寶寶腎臟的負擔，如果血液中鈉的含量遠大於寶寶的承受能力，就可能導致寶寶血液滲透壓加大，造成脫水的症狀，嚴重的可能導致死亡。
所以千萬不要給1歲內的寶寶額外加鹽，1歲後的寶寶也要少吃鹽！