執筆:陳芳
主編:劉一之
定稿:蘇子後
輔食作為孩子成長過程中不可或缺的部分,其品質的好壞將直接關系孩子的健康發育,因此很多媽媽在制作輔食的時候很是用心。
然而即使是這樣,仍然不可避免地會存在一些問題。
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案例
孩子出生之後,欣欣的母乳一直不足,嘗試了好多方法也沒有效果,孩子每天都餓著肚子,這讓欣欣一家很擔心。
後來她想著給孩子做一點輔食填填肚子,起初頗有成效,寶寶每天吃飽喝足之後不哭不鬧,比輕松好帶了許多,家人一顆懸著的心也終於放下了。
可是幾個月之後,孩子忽然開始哭鬧,身體也不排尿了,還出現了水腫。
這下全家人的心又懸起來了,趕緊送去檢查。
本來以為隻是一般的積食,檢查後結果卻是『腎結石』。
欣欣在外面大哭起來,孩子這麼小,怎麼會這樣呢?
醫生在了解情況後告訴她,這麼小的孩子腸胃發育並不完善,是不可以進行輔食喂養的,即使看似再有營養,卻可能傷到孩子的腸胃。
專家強調:寶寶未滿一歲,有幾種輔食別喂
1、 部分水果
很多媽媽在給孩子添加輔食的時候一定會有水果,因為它不僅味道好還含有豐富的維C,對寶寶而言,確實是不錯的食物,但是有些卻並不適合給寶寶做輔食。
鳳梨:含有蛋白酶等各種活性物質,有導致皮膚瘙癢、口舌麻木的風險。
芒果:其中含有果酸、蛋白質等過敏源,部分過敏者胃腸道可能會對其做出反應,進而傷害腸胃健康。
另外如果果肉不小心粘在口周,還可能引發皮炎等。
專家建議是一歲內的寶寶不吃,一歲後每天控制在50g。
帶毛水果:比如獼猴桃,這種水果中含有較多的大分子物質,寶寶難以消化,不僅可能傷到腸胃,還易致過敏。
PS:不同年齡段的孩子,每天攝入的水果總量標準
6~7個月:可以開始慢慢嘗試少量水果《一小勺左右》,切碎放入輔食中;
8~9個月:慢慢增加到20~30克左右,循序漸進;
10~12個月:每天50克;
1~2歲:100克以內,每次可吃中等大小水果一半的量;
2~3歲:大約可以吃一整個中等大小的水果。
2、米湯
一些媽媽母乳可能不充足,孩子常常吃不飽,於是便用米湯來代替,可是這樣做確實是錯誤的。
米湯中的營養物質並不多,主要是水和淀粉組成,孩子喝米湯很容易就有了飽腹感,這樣就沒有空間喝母乳喝奶粉了,對於處在『猛漲期』的一歲內寶寶來講,是很不利的,無法獲取足夠的營養,易致發育遲緩。
3、大顆粒食物
很多時候大家都知道這種東西是不能吃的,但是總有些食物帶有欺騙性讓你暫時放下成見,比如玉米粒,煮熟了之後軟軟的甜甜的,又是粗糧,照理來講應該是很好消化的。
但是對一歲內嬰幼兒而言,其腸胃發育尚未完善,往往很難『分解』掉這些食物,長期如此,可能會出現積食或者是傷害腸胃道健康。
4、蜂蜜
在做一些甜食的時候我們常常會選擇用蜂蜜替代白砂糖,因為更加健康。
可是對一歲寶寶而言並不是這樣。
蜂蜜在行程的過程中可能會存在肉毒桿菌等微生物污染,小寶寶的腸胃並未建立正常菌群,抵抗力差,食用蜂蜜易被細菌入侵。
除此之外,蜂蜜中也含有多種過敏原,也易出現過敏。
那麼孩子輔食應該吃什麼呢?育兒專家和營養師們給出了答案
▲食物應該與孩子的月齡相適應,比如孩子剛開始吃輔食的時候盡量注意鐵元素的補充,且以細膩易消化的流食為主;
▲輔食的種類也應該逐步添加從一種到多種,比如剛開始吃米糊,逐步添加一些果泥等;
▲輔食的形態應該從稀釋到粘稠,一開始可以稍微添加一點食物,主要還是以水為主,然後逐漸少加水,多加食物;
▲食物大小應該從細小到粗大,孩子的消化能力和牙齒發育逐步加強,可以消化的食物也逐漸變大;
▲出現任何不適,應該立即停止食用某種食物,這就要求在添加多種輔食的時候一次隻能添加一種,方便發現不適合的食物;
▲流質或者泥糊狀的食物時間不宜太長,孩子吃輔食到一定的階段就會長牙,長期吃流質食物會導致孩子牙齒發育不佳。
輔食是營養完整均衡的關鍵,對成長中的孩子而言是很重要的,在這個階段孩子能獲取充足的營養更是奠定其一生健康的根基,媽媽們一定要引起重視。