隨著寶寶一點點長大，純母乳喂養已經不能再滿足寶寶日常的成長需求，必須要給他添加 輔食了。
然而這個輔食什麼時候添加，各位家長眾說紛紜。
閨蜜花花認為，差不多四五個月時就可以給寶寶添加輔食，而小菜頭媽媽則認為8個月後才應該吃輔食。
什麼時候給寶寶添加輔食？
還不清楚什麼時候給寶寶添加輔食的寶媽，可以按照《7~24月嬰幼兒喂養指南》中提出的標準，健康足月的寶寶，在滿6個月後盡早添加輔食。
如果是早產兒，腸胃消化系統和同齡寶寶發育情況較差，可以酌情考慮推後再加輔食，但 最早不少於4個月，最晚不超過8個月。
像花花媽媽過早給寶寶添加輔食，因他正處於發育階段，消化系統還沒有完善，在嗅覺、味覺、咀嚼能力等各個方面都不理想的話，反而會讓他出現消化不良、便秘等不適症狀。
從心理角度上來看，還會大大降低寶寶接受新食物的能力。
而小菜頭媽媽過晚添加輔食的做法也不建議，即使寶寶從出生後就開始吃母乳，隨著機體生長需求越來越大，顯然母乳已經不能再滿足寶寶需求。
尤其是在鐵元素攝入量上，滿6個月後如果還不添加鐵強化輔食，再加上母乳中造血物質不夠、消耗過快，極易導致嬰兒缺鐵性貧血的發生概率。
據不完全數據統計，6月齡寶寶缺鐵性貧血患病率可高達20%，是全世界寶寶營養缺乏最普遍的問題。
所以，寶媽們一定要注意添加輔食的時間，過早過晚都不利於寶寶的身體發育，甚至會影響心理發展。
第一口輔食吃什麼？一定是雞蛋、肉湯嗎？
有些寶媽知道添加輔食的時間，犯難的是不知道給寶寶的第一口輔食怎麼選，看到多數家長都給寶寶吃雞蛋，還有的喝肉湯，這樣的做法正確嗎？
先來說雞蛋，雞蛋確實是日常生活中的營養品，但對於6月齡的寶寶來說，機體補鐵是第一位。
如果雞蛋作為第一口輔食，根據營養特點來看，每顆雞蛋鐵元素集中在蛋黃，每百克鐵含量在6.5g左右，看著不低但蛋黃中的非血紅素鐵，吸收率極低，並不能滿足機體補鐵需求。
對於肉湯，也不是最好的選擇。
滿6月齡的寶寶，胰腺、腸胃等消化系統還不成熟，在缺乏 消化酶、胰脂酶的情況下，脂肪消化能力相對較弱，肝臟功能差。
剛開始添加輔食就喝肉湯，反而會增加各個臟器的負擔，導致消化不良、積食。
因此，建議寶媽們添加輔食從富含鐵的泥糊狀食物開始，如高鐵米粉。
可以吃肉，但要選擇富含鐵的瘦肉泥，包括羊肉泥、牛肉泥、豬肉泥。
在鐵攝入充足時，雞蛋不妨作為輔助食物，寶媽們注意先測試寶寶對蛋黃是否過敏，不過敏後再過渡到吃蛋白，可避免不必要的危險。
在生活中，家長難免會遇到像花花媽和菜頭媽這樣的類似情況，要不就是沒掌握添加輔食的正確時間，不小心傷到了寶寶的脾胃，另外一種情況則是不知道給娃吃什麼。
在育兒的過程中還有很多媽媽都遇到過同樣的問題，推薦這套育兒專家 張思萊、微博大V婦產科醫生 王玉玲、《嬰幼兒睡眠全書》作者 小土大橙子聯合推薦的 《輔食每周吃什麼》。
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最後祝願每位寶寶都能吃得好，睡得香~