什麼是輔食?寶寶隻喝奶不吃輔食可以嗎?輔食攝取該從4-6個月開始添加還是6個月後?相信這一連串的問題，讓許多新手爸爸媽媽們非常疑惑，田中小農來解惑，一起了解輔食重要性，幫助爸爸媽媽們輕松育兒。
⚜ 什麼是輔食?
人類的飲食從流質開始，逐漸進入半流質，之後進入固體食物，在這漸進式的過程中所吃的食物，我們稱為「輔食」。
然而喝奶與吃固體食物的口腔運動方式不同，所以吃輔食對於寶寶來說，是不可或缺的成長發育功能性指標之一。
⚜ 輔食攝取該從4-6個月開始添加還是6個月後?
過去認為6個月之後再讓寶寶接觸輔食，才不容易有過敏體質，尤其是家族史有過敏的寶寶，通常會被建議延後再延後。
但是，現代科學已經證實，太晚給輔食，不但不能降低過敏機率，反而還可能會增加！因此，現在大多會建議4-6個月就可以開始為寶寶添加輔食。
⚜ 寶寶隻喝奶不吃輔食可以嗎?
小心！耽誤寶寶口腔發育好時機
WHO(世界衛生組織)鼓勵媽媽純母乳哺喂至6個月，再開始添加輔食，繼續哺乳到至少1-2歲，但別忘記前提是「純母乳哺喂」，但是，基於許多考慮，到6個月還純親喂母乳的比例並不高，大部分的寶寶是以奶瓶喂食《即便裡頭裝的是母乳》。
但是要知道，吸奶瓶是一件「極懶惰」的被動式吞咽，吸乳房的動作遠比奶瓶復雜許多，因此如果不及時添加輔食，寶寶的口腔肌肉無法得到良好的訓練，也會影響未來的咀嚼能力，以及語言能力。
⚜ 4-6個月『準時』添加輔食，成長免疫發展『不延時』
從免疫學的角度，4-9個月是訓練寶寶免疫耐受性的黃金時期，當寶寶的腸胃道在4個月大準備好接受輔食的同時，身體的免疫系統也開始準備好接受免疫耐受性的考驗。
研究報告指出，如果寶寶在九個月前曾經吃過「魚」，未來將可以減少將近一半的過敏氣喘機率。
因此，不需要再為了擔心寶寶過敏，而推遲添加輔食的時間了！
不過每個寶寶的個體發展不同，添加輔食的時機，不需要「搶快」或「比較」，田中小農請寶媽們關注，如果寶寶出現以下情形，就可以開始幫寶寶準備輔食了。
1. 寶寶開始會想把手上的東西往嘴裡塞。
2. 體重達出生體重的2倍。
3. 寶寶可自行控制脖子、並支撐自己的身體可以獨立保持坐姿。
4. 開始對大人吃的食物感到好奇並且想抓取。
⚜ 滿足寶寶成長需求，「準時」添加輔食很重要
6 個月後如果沒有及時添加輔食，一定會造成某些程度的營養不良。
在一歲以前，輔食還是扮演著『補充營養』的輔助角色，主要的正餐還是奶類。
但4個月開始寶寶體內儲存的鐵質及鋅質會慢慢消耗。
所以需要及時為寶寶添加輔食，否則容易造成寶寶鐵質與鋅質攝取不足，影響寶寶後續的成長發育。
6個月後的寶寶隻喝奶不吃輔食，是錯誤的，太早或太晚添加輔食對寶寶的成長發育都是一種傷害。
及時為寶寶添加輔食，一起守護寶寶成長黃金期。
田中小農建議，輔食添加可以選擇米粉升級版米精，水解技術搭配益生菌，陪伴寶貝一同開啟成長的第一步。
