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做了一個365天都不停更的輔食博主，不瞞你們說，我經常會有犯懶不想下廚的時候。
每每這時候，我解決的辦法就是焗菜。
不想吃那麼正經的一飯一菜，那就烤個南瓜雞肉吧！
蔬菜肉類調味一頓亂炒，一烤，簡單省事。
但味道可不是湊活的，正當季的貝貝南瓜，綿密香甜的口感吃真的正好！
炒上一份南瓜和雞肉混合，立馬變得咸鮮。
最後鋪上奶酪，放烤箱一烤，濃鬱柔和的奶香，讓整道菜都高級了不少。
不需要任何的廚藝，誰做都好吃！綿軟、細膩、多汁，好吃到爆！
No.1893
芝士焗南瓜雞肉
食材：雞肉80克、南瓜100克、洋蔥30克、胡蘿卜20克、奶酪30克。
是否搭配主食：需要搭配寶寶的主食
參考月齡：16個月以上
難易程度：無難度
制作時間：30分鐘
提示：適合對文中食材不過敏的寶寶。
圖 文 食 譜
– 1 -食材的重量，僅代表制作量，不代表寶寶的添加量。
準備食材：雞肉80克、南瓜100克、洋蔥30克、胡蘿卜20克、奶酪30克。
– 2 –
雞肉切小快，南瓜也超小塊。
tips：我用的是貝貝南瓜，雞肉用的是雞胸肉，如果想要做的更嫩一些的話，可以用雞腿肉哦！
– 3 –
洋蔥切小片，胡蘿卜切小丁。
– 4 –
不粘鍋燒熱，倒入少量的熱炒油，先把洋蔥爆香。
– 5 –
再把南瓜和胡蘿卜都倒入鍋中。
– 6 –
繼續翻炒，炒到南瓜和胡蘿卜變軟。
tips：我炒的時候，用的是中大火，這樣不至於炒不過來，也容易翻炒。
– 7 –
我又加了100克水，一直煮，收幹水分就可以出鍋了。
– 8 –
奶酪擦成細碎。
– 9 –
我做了這些，分了2份，我跟小思同學一人1份哈~
– 10 –
鋪上奶酪碎。
– 11 –
放烤箱，上下火175度，烤10分鐘就可以出鍋了。
– 12 –
哇偶，真的是一口下去就是滿足，奶味、甜味，軟嫩嫩的，不配飯都能吃上一大碗。
前段時間，思媽發起了一個小小的問卷調查。
通過調查發現姐妹們特別需要一些功能性的食譜，比如如何預防寶寶貧血，怎樣吃更補鈣？
思媽已經把這些食譜整理好，進入公眾號『寶寶營養輔食』就可以查看啦！
