寶寶的輔食關系寶寶的健康，媽媽必須重視。
執筆：陳芳
編輯：劉一之
定稿：蘇子後
寶寶六個月左右就可以開始吃一些輔食了，可是輔食怎麼做，家長必須清楚。
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錯誤案例
小麗發現，自從寶寶開始吃輔食後，就總是一陣一陣地又哭又鬧，肚子摸起來總是鼓鼓的，一開始，小麗還以為是寶寶不愛吃或者吃多了，換著花樣做輔食，但是寶寶今天居然有嘔吐的情況，看著他難受的樣子，小麗擔心壞了，立刻抱上孩子去了醫院。
醫生診斷之後告訴小麗，寶寶之所以這樣，是因為胃腸道功能紊亂，可能是因為輔食喂養不當造成的。
小麗說自己並沒有讓孩子吃同一種輔食，而是經常有換著做給孩子吃。
醫生說亂添加輔食更容易引起這些問題，之後告訴小麗應該怎麼做：一定要注意寶寶的輔食添加情況，否則就容易出事。
確實輔食喂養不當，甚至胡亂添加，這樣不僅會造成喂養麻煩，加重寶寶挑食的壞習慣，甚至會影響其身體健康，因此做好寶寶的輔食就變得尤為重要了。
針對這個問題，父母主要應了解以下幾個方面——
寶寶什麼時候開始添加輔食？
其實這個問題一直以來都有不同的說法，在最新世界衛生組織通過的新的嬰兒喂養報告中：在嬰兒六個月前提倡母乳喂養，六個月以後可添加輔食，但是應在母乳喂養的基礎上。
之後，中國的衛生部門也提議，在寶寶六個月以後再添加輔食喂養。
不過現下每個寶寶的發育情況有所差異，因此什麼時候添加輔食，家長還是應該根據其具體的成長情況來決定而不是單純以年齡為依據。
一歲內寶寶輔食的添加順序
寶寶處在不同的時期，添加輔食順序也有所不同，下面是一位過來媽媽傳授的經驗，她表示一歲前堅持這樣喂輔食，孩子身體棒智力發育好。
寶寶吞咽期《6-7個月》：
一般這個時候剛開始給寶寶添加輔食，其牙齒也並沒有長出來，還處於一個習慣性吮吸並直接吞咽食物的時期，所以這個時期寶寶的輔食還是應當以流質以及半流質食物為主，能讓腸胃更好地消化吸收，促進身體發育。
例如：一些營養迷糊、新鮮果汁、水果泥等等都是不錯的選擇，注意食物應該從稀釋到濃稠循序漸進，不可以一開始直接以半流質食物喂養。
寶寶舌碾期《7~9個月》：
這個時候很多寶寶已經開始長牙，這樣就能接受更多食物。
寶寶的牙床也變得堅硬，雖然長出來的牙齒不多，但是已經可以用舌頭和上顎擠壓食物，如果單純吃糊狀的食物可能並無壓力，家長可適度增加食物硬度。
例如：一些煮的比較軟爛的面條、肉泥和能磨牙的新鮮條狀水果等等。
寶寶咀嚼期《10~12個月》：
這個時候寶寶的舌頭、嘴唇已經能夠自由活動了，而且牙齒也在快速生長，咀嚼能力得到增強。
這個時候給寶寶的輔食，除了要滿足其營養需求，還應該兼具一定的硬度，方便鍛煉他們的咀嚼能力。
例如：一些面包、饅頭以及餅幹等等。
食物由少到多、由一種到多種進行添加。
知識延伸：為什麼要鍛煉寶寶的咀嚼能力？
1、 咀嚼可以幫助寶寶訓練面部和口腔的肌肉，而且還能使他們的舌頭更加靈活。
並且研究發現，充分的咀嚼也能讓乳牙更好的發育，長出的牙齒會更加整齊。
2、 當然最直接的就是能幫助寶寶磨碎食物，讓食物更碎小，幫助寶寶消化和吸收營養。
3、 寶寶在咀嚼食物時，注意力集中在吃這件事情上，能讓寶寶更專註於吃飯。
4、 無論是肌肉的鍛煉還是專註力的培養，最終都是對寶寶智力的影響，良好的咀嚼訓練有利於智力的發展。
添加輔食注意事項
1、添加新的食物，注意單項添加
在開始添加輔食的階段，寶寶腸道發育並不完善，稍有不慎就會引起腸道功能紊亂，比如腹瀉等情況。
每種食物單獨添加，可以充分了解寶寶是否能夠接受這種食物，以此確保食物安全。
2、食物搭配，注意營養均衡
各種營養的攝入量應搭配平衡，哪些食材放在一起比較好，哪些食材不能放在一起，都應該有所了解。
例如：馬鈴薯和香蕉放在一起吃了，隔段時間就易產生毒素。
3、不能將食物隨意混合
一旦把食物混合，首先對寶寶味覺會有一定影響，不利於寶寶認識食物，其次一旦出現過敏或者不適，很難找出源頭。
幸孕說：寶寶的輔食一定不能馬虎，這將會對寶寶以後的飲食習慣和發育造成影響。
因此，寶媽們一定要學好這些輔食添加技巧，為寶寶的健康保駕護航。