南瓜山藥泥
7M+
做法:
①準備食材。
②南瓜洗凈去皮去籽,切成小塊,山藥削皮切成片
③把南瓜和山藥蒸熟。
④蒸熟後,放到輔食機,打成泥。
⑤盛入到碗中,就完成啦~
金湯小米粥
8M+
做法:
①準備食材,西蘭花15克, 小米20克,南瓜50克 。
②小米洗凈,提前浸泡1小時。
③南瓜去皮,切片,蒸熟。
④把蒸好的南瓜,打成泥。
⑤西蘭花用水洗凈,放到熱水焯一分鐘,切成碎末。
⑥把小米放入鍋中,加入8倍的水,小火熬煮10分鐘後,加入西蘭花碎末。
《中間要不停攪拌》。
⑦之後加入南瓜泥, 在熬煮10分鐘,就可以出鍋啦~
南瓜豆腐海鮮羹
12M+
做法:
①把明蝦剝殼開背去腸泥,南瓜去皮切片。
②明蝦中加些料酒、鹽和淀粉攪拌均勻備用。
③開小火,鍋中加黃油,轉中火把南瓜片倒進鍋中翻炒。
④加水蓋上鍋蓋煮3分鐘。
⑤連著水一起倒進攪拌機,再倒進鍋中煮。
⑥把嫩豆腐切小塊放進鍋裡,再放入青豆和醃制好的明蝦。
⑦放一小勺鹽等羹煮開,再繼續煮治蝦仁變色,加點味精就可以出鍋啦。
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