大家好，我是帶了三年娃，做了近千次輔食的點媽。
6個月寶寶添加輔食之後，就可以吃菜泥了。
今天來聊聊媽媽最關心的幾個問題，哪些菜泥寶寶能吃？第一口菜泥應該吃什麼？哪些先加，哪些後加，順序是什麼？
01
哪些菜泥寶寶能吃？
平常我們自己吃的蔬菜，都可以給寶寶做菜泥吃。
不管是胡蘿卜、南瓜、西蘭花、山藥等，還有西葫蘆、油麥菜、黃瓜等，你平常能買到的，都可以。
開始添加輔食之後，先吃3天純米糊，看看有沒有過敏反應，沒問題的話，就可以開始添加菜泥了，當然，你要是想添加肉泥、果泥等，也可以。
這方面的問題之前已經聊過很多，這裡不再詳細說了。
第一次要少量嘗試，給寶寶做不要添加任何調味料，直接蒸熟或者煮熟，然後再打成泥就可以了。
根莖類的胡蘿卜、南瓜等可以蒸熟；葉菜類的油麥菜、娃娃菜等就建議煮熟，水開之後再下鍋，簡單焯下水，熟了就可以撈出來了。
食譜已經在公眾號更新很多了，需要的可以去看看，點媽輔食。
02
寶寶第一口菜泥吃什麼？
同樣的，寶寶的第一口菜泥吃什麼，其實都是可以的。
只要注意每種新食物觀察3天，看看有沒有過敏反應就可以，沒有過敏反應就可以吃。
如果你想給寶寶吃南瓜，可以，想吃西蘭花，也可以，想吃茄子，照樣可以，按照你和寶寶自己的習慣來就好。
這其實就是輔食添加順序的問題，這點可以詳細聊聊，好多媽媽都會跟我反復確認，還是有很多人焦慮這個問題的。
03
蔬菜泥添加順序
簡單說，各種蔬菜之間沒有特定的順序，我們平常吃的，都可以給寶寶少量嘗試，確定不過敏再慢慢增加食用量。
比如，你是先吃南瓜，還是先吃西蘭花，或者先吃胡蘿卜，還是先吃西紅柿，都沒什麼影響，看自己的飲食習慣，和寶寶的喜好吧。
不過敏的情況下，不會因為哪種食材吃早了會對身體不好，也不會因為哪種食材吃晚了會營養不良。
但是有點需要注意，就是各種食物都要有，盡量在輔食添加的第一個月，就把肉、蛋、菜、水果都添加上，不要加輔食1、2個月了，還隻吃蔬菜，這樣就不太好。
這個很好辦到，一種新食物3天，一個月可以添加10種，除去過敏、生病等各種意外情況，一個月添加1種肉類、2種蔬菜、1種水果、1種主食，1個雞蛋，也是基本沒問題的吧，後面再慢慢豐富就好了。
今天先聊這麼多，下次再聊聊不同月齡寶寶菜泥的做法大全，記得關注。
註：本文由點媽輔食原創，輔食常見問題答疑，寶寶每日餐單，可以去公眾號看看，點媽輔食。