註:本文由點媽輔食原創,輔食常見問題答疑,寶寶每日餐單,可以去公眾號看看,點媽輔食。
豬肝雖然補鐵,但是腥味比較重,很多寶寶不願意吃,所以做的時候需要一些小技巧。
先來看幾個最常見的問題,再看具體的制作步驟,都是媽媽經常問的,可能也是你正在疑惑的。
01
豬肝泥什麼時候加
豬肝泥6個月以上就可以加了,其它食物也是一樣的,食材添加沒有特別的順序,添加輔食之後,我們平常吃的蔬菜、肉、蛋等,寶寶也都是可以吃的。
不過,6個月的時候,還是優先添加高鐵米粉、豬牛羊等紅肉,作為主要的補鐵來源,豬肝可以看情況選擇。
豬肝泥可以加什麼
豬肝腥味比較重,很多寶寶不太願意吃,想要豬肝泥好吃一點的話,可以加點番茄,胡蘿卜,香菇等,這些蔬菜味道比較好,可以掩蓋一點腥味。
蔬菜中的維生素C也可以促進鐵的吸收,一舉兩得。
02
豬肝泥的做法
準備食材
豬肝 50克
薑 1片
適合6個月以上
豬肝提前浸泡一會,泡出血水,然後切片,再次沖洗幹凈。
鍋裡水開,放入豬肝、薑片一起煮,豬肝完全變色就可以撈出來了。
如果把握不準,水開後煮1分鐘,一般都會熟了。
實在把握不準的,可以撈一片出來,切開看看豬肝內部是不是也變色了,如果內部也變色了,就是熟了。
豬肝撈出,放入料理棒,加點水,打成泥。
關於加水的量
制作各種菜泥肉泥的時候,不加水可以打成泥的話,就不用加,加的水不用多,看自己的料理機,只要能打成泥就可以了。
還有一個標準就是,看自己想要的細膩程度,如果是剛剛添加輔食的寶寶,想要非常細膩的效果,就可以多加一點水,多攪打一會。
這個稀稠度比較適合7個月左右的寶寶,如果想要更細膩一點,就多加點水,多攪打一會。
將豬肝泥放入沖好的米糊中,攪拌均勻就可以了。
03
寶寶輔食做法小竅門
豬肝不能多吃,每周生豬肝不能超過50克,但是豬肝泥要浸泡,做起來還是有點費時間,而且,做的太少的話,不太好打成泥,所以可以一次多做點,冷凍保存起來。
文中的量《50克》可以分成4-5份,放入輔食格冷凍保存。
下次吃的時候,直接拿出來蒸熟,或者放入粥、面等一起煮一下。
現做現吃的話,可以一次10克左右,每周1-2次。
上圖中就是10克的量,可以大致參考一下。
如果單純的豬肝泥寶寶不愛吃,也可以和西紅柿、香菇、芹菜等味道比較重蔬菜泥混合到一起,寶寶可能更容易接受。
註:本文由點媽輔食原創,輔食常見問題答疑,寶寶每日餐單,可以去公眾號看看,點媽輔食。