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小思上小學啦，好激動好激動，心急的我，提前好幾個月就買好了書包。
但看著小思背著它，走進教室的時候，真的是無數情緒湧上心頭。
有同感的姐妹們嗎？真的有點欣慰，有點緊張，有點舍不得……
當然啦我也沒少研究，小思上學的早餐食譜，主要以營養、簡單好吃為主。
我覺得還是這個飯團最靠譜了，把寶寶喜歡的食材和米飯包在一起，直接用手抓著就能吃。
要是覺得團飯團麻煩，像我這樣get一下飯團模具，食材準備好，塞的滿滿的，輕輕一壓就搞定！
嘻嘻，飯團的包容性真的超級強哦，你替換什麼材料都可以做出，有顏又有料的飯團。
今日飯團的靈魂，就是這Q滋滋的肉腸了，來點牡蠣粉小火炒一下，真是香爆了。
不用滿滿擺一桌，早餐也能變得豐富又美味，也給我們騰出了不少富裕時間。
快手飯團
食材：雜糧米1袋、黑芝麻牡蠣粉1.5克、純肉腸1根、胡蘿卜15克、西蘭花20克
是否搭配主食：可以作為寶寶的主食
參考月齡：12個月以上
難易程度：無難度
制作時間：30分鐘
提示：適合對文中食材不過敏的寶寶。
– 1 –
食材的重量，僅代表制作量，不代表寶寶的添加量。
準備材料：雜糧米1袋、黑芝麻牡蠣粉1.5克、純肉腸1根、胡蘿卜15克、西蘭花20克。
– 2 –
西蘭花焯水切碎。
– 3 –
胡蘿卜切碎，肉腸切小塊。
tips：姐妹們如果買不到放心的，可以試著自己做的，我可是跟新了好多自制香腸的食譜呀。
現在也有好多賣這種純肉腸的，價格都有些略高，但確實是方便呀。
– 4 –
淘洗好的雜糧米，放入鍋中蒸熟。
tips：一般做飯團我習慣米和水的比例1:1.3，這樣蒸出來的面飯軟糯一些容易成型。
– 5 –
先把切好的香腸放入鍋中翻炒，然後倒入蔬菜。
– 6 –
出鍋前再加點黑芝麻牡蠣粉翻炒一下。
– 7 –
飯團模具裡先鋪上一層米飯，再鋪上餡料，最後再來一層米飯。
– 8 –
蓋上蓋子壓緊，直接扣過來就做好啦。
– 9 –
家裡要是有海苔，直接剪成小熊表情粘到飯團上，是不是很可愛！
前段時間，思媽發起了一個小小的問卷調查。
通過調查發現姐妹們特別需要一些功能性的食譜，比如如何預防寶寶貧血，怎樣吃更補鈣？
思媽已經把這些食譜整理好，進入公眾號『寶寶營養輔食』就可以查看啦！
