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眼看就要9月了，家裡的神獸們是不是要上學了。
很多姐妹都在後臺私信我：要開學了，想給娃帶著好攜帶的便當，趕緊安排吧。
要說好攜帶，還好做的，絕對要數飯團了。
一個飯團裡有菜、有肉，更重要的吃起來不像白米飯那麼單調，口感層次豐富，一頓飯的營養幾乎都有了。
這次思媽再跟大家分享一款超級有意思的三角飯團。
肯定有小可愛說，思媽做過了，怎麼還做，告訴你，這個做法跟之前真的不一樣哦！
雜糧米飯配著肉松，再點黃瓜和胡蘿卜做成飯團，重點來了，在飯團裡，思媽特別加了紫薯的夾心哦！
吃起來，口感又不一樣了，真的超級好吃。
夾心肉松飯團
食材：雜糧米飯100克、紫薯40克、胡蘿卜20克、黃瓜15克、芝麻海苔肉松10克
是否搭配主食：可以作為寶寶的一餐飯
參考月齡：12個月以上
難易程度：無難度
提示：適合對文中食材不過敏的寶寶。
圖文菜譜
– 1 –
食材的重量，僅代表制作量，不代表寶寶的添加量。
準備食材：雜糧米飯100克、紫薯40克、胡蘿卜20克、黃瓜15克、芝麻海苔肉松10克。
– 2 –
紫薯切薄片，上鍋蒸至熟透。
– 3 –
出鍋，用勺子壓成紫薯泥。
– 4 –
把紫薯泥團成這種小球，方便後面包裹。
– 5 –
胡蘿卜和黃瓜去皮，切成小丁。
– 6 –
把黃瓜、胡蘿卜和肉松倒入雜糧米飯中。
– 7 –
攪拌均勻。
– 8 –
取適量的米飯放入保鮮袋中，擠壓成球。
tips：擠壓的時候，一定要用勁，這樣米飯才能粘合到一起。
– 9 –
把米飯壓成餅，把紫薯球，放入米飯餅中。
– 10 –
然後用米飯餅把紫薯球包裹上，壓緊實。
– 11 –
然後再整理成三角飯團的樣子就可以了。
– 12 –
不粘鍋燒熱，刷上少許的熱炒油，把飯團放入鍋中。
– 13 –
煎的時候，不時地翻翻面，保證每個面都能煎熟透哦。
– 14 –
熟透出鍋，就可以開吃了，外皮有點焦焦的，裡面軟軟的，口感超豐富，寶寶用手拿著就能吃，很方便~
裡面的內陷還可以換成紅薯的，山藥的、南瓜的，感覺都挺好吃的呢！
前段時間，思媽發起了一個小小的問卷調查。
通過調查發現姐妹們特別需要一些功能性的食譜，比如如何預防寶寶貧血，怎樣吃更補鈣？
思媽已經把這些食譜整理好，進入公眾號『寶寶營養輔食』就可以查看啦！
