用它補鋅比瘦肉強5倍,鮮味翻10倍!添加輔食後千萬別忽略。《網路文章》

不得不說,我真是愛死今天這個小餅了,因為它實在是鮮爆了!

要做出這樣集鮮軟、營養為一體的好吃小餅,在食材搭配上,還是要花點小心思在裡面的。

現在,兒子最愛吃的配方,雙手奉上。

首先就是小餅的點睛之筆–幹貝。

作為自帶天然咸味兒的優質食材,它不僅蛋白質高、礦物質高,關鍵還能給孩子補鋅。

且幹貝與新鮮扇貝相比,腥味大減,再用蔥薑浸泡一晚,第二天制作的時候,全是鮮美的味道,隻放一點點進去,就非常好吃。

除了幹貝和蔬菜的固定組合以外,我還加入了馬鈴薯、雞蛋這樣又營養、又軟糯的食材,所以這個蔬菜餅吃起來,比普通的面餅還要柔軟很多倍。

趁熱吃鮮鮮軟軟的,哪怕嘴巴裡的餅還沒嚼完,就想著要吃下一口了。

特別能增進食欲,有它在,不怕寶寶挑食、不愛吃!

– 軟蔬菜餅 –

· 參考月齡 ·

12個月以上,對食材不過敏的寶寶

· 食材準備 ·

幹貝5克 / 普通面粉50克

油菜10克 / 馬鈴薯100克 / 雞蛋1個

輔料:薑片蔥段 / 鮮菇粉 / 清水50克

以上食材僅代表制作量

不代表寶寶的一餐食用量

01

幹貝倒入碗中,加入蔥段、薑片去腥,再加入清水,提前泡發一夜。

*如果現在姐妹們所在的地區溫度還是很高,君君建議直接放入冰箱裡冷藏浸泡。

幹貝也可以換成蝦皮、蝦仁、銀魚這樣的海產品,給小餅提鮮。

02

馬鈴薯去皮,切成小丁,上鍋蒸15分鐘左右。

03

待馬鈴薯塊熟透後取出,搗成泥狀。

04

油菜放入沸水鍋中焯水後撈出,用刀切成碎末。

05

將油菜末加入到馬鈴薯泥中,再將泡發好的幹貝,直接撕成細條,倒入馬鈴薯泥碗中。

*如果孩子是小月齡,咀嚼能力還不夠,幹貝絲可以二次處理,直接切成細碎的末末會更好咀嚼消化。

06

加入鮮菇粉調味,然後打入一個雞蛋。

*接受天然食材味道的寶寶們,這裡不加調味料也可以。

喜歡吃有味道輔食的大寶寶們,如果沒有鮮菇粉,就直接換成一點鹽調味哈。

07

最後加入面粉50克、清水50克,將所有食材充分攪拌成濃稠的面糊狀。

08

鍋中刷油,舀入一勺面糊攤成一個小餅,以此類推,這些食材量我一共攤了10個蔬菜餅。

09

開小火煎至底部定型後,給小餅翻面。

10

等到另一面也定型熟透,變成微黃色,就可以取出來了。

11

這樣的蔬菜小軟餅,好制作、好口感、好營養,當做孩子可以直接抓著吃的主食,非常合適!