寶寶到底能不能吃零食，這個問題應該是很多寶爸寶媽的困擾，因為零食在很多的印象裡都是不健康的代表。
80後、90後的寶媽也因為消費觀念和育兒觀念的更新，使得他們更加在意寶寶日常飲食的健康和營養，而非單純的口味和寶寶的喜好。
所以對於零食，大部分寶爸寶媽都會覺得給寶寶吃的話不健康，也就選擇不給寶寶吃。
那零食到底健康嗎？
其實零食健康、不健康，能不能給寶寶吃，這裡我們就要對零食做個區分，因為不是所有的零食都適合寶寶吃，這裡我們就可以把零食簡單區分為兒童零食以及休閑零食。
兒童零食：專為寶寶定制，0添加，營養豐富。
休閑零食：營養成分大部分都比較低，大部分也都會添加添加劑。
對於零食，官方也有定義，《中國居民膳食指南》中對零食的定義：零食是營養的補充，是兒童飲食中的重要內容，零食應盡可能與加餐相結合，以不影響正餐為宜。
看到這裡，其實也就明白了，零食並不等於不健康，寶寶還是能吃的，怎麼選擇健康、營養、合適寶寶的零食，並且通過合理科學的方式給寶寶作為間餐，才是重點。
為什麼給寶寶吃零食？
因為寶寶在6月齡之後，單靠單一的母乳喂養已不能完全滿足其對營養的需求，所以需要通過添加輔食來滿足寶寶營養的需求。
不過在給寶寶添加輔食這方面，很多寶爸寶媽都是有心無力，因為在一般的情況下，寶寶隨著歲齡的增長，活動量和活動范圍的增加，所以寶寶往往會在三餐時間未到來之時就已經餓了，如果單獨再給寶寶再去做輔食，費時間不說，寶寶在餓的時候也會哭鬧。
而一些健康、營養、0添加的零食，就可以很好的解決寶爸寶媽們的煩惱，讓寶爸寶媽們可以更快捷、簡單的給寶寶提供輔食，並且很好的滿足寶寶這個階段對於營養的需求。