寶寶6個月左右開始長出乳牙後，伴隨一生的刷牙任務就開始了。
雖然這對媽媽們來說有點繁瑣和受累，但如果你想降低寶寶日後齲齒的機率，讓寶寶的牙齒更好看，更健康，就需要從第一顆乳牙開始就逐漸讓寶寶形成刷牙的習慣。
寶寶小，不懂刷，不願意刷，但不要輕易放棄，除了掌握讓寶寶喜歡上《或者接受》刷牙的技巧，還需要懂得如何搭配安全、合適的牙膏和牙刷，才能讓刷牙這件事情看起來不那麼費勁。
這一期，笨爸爸來給大家分析整理一下牙膏和牙刷選購的要點。
牙膏選擇的要點
第一個原則，成分安全。
牙膏的主要成分包括摩擦劑、增稠劑、保濕劑、發泡劑、香料、水和其他添加劑《例如甜味劑或色素》等。
父母在為寶寶選購牙膏時需要注意避開一些風險成分：
1、避免碳酸鈣摩擦劑
摩擦劑占牙膏膏體的20%-50%，起主要的清潔作用。
寶寶的牙齒相對成人較脆弱，摩擦能力強意味著摩擦劑顆粒較大，有可能對牙本質和牙釉質造成損傷。
根據牙膏國際標準ISO11609，牙本質摩擦值《RDA》應小於250。
碳酸鈣摩擦劑較廉價，摩擦值在220-260之間，比主流使用的二氧化矽要高。
所以，選擇碳酸鈣為摩擦劑有可能對寶寶牙齒造成磨損。
2、警惕羥苯丙酯、羥苯丁酯等防腐劑
Paraben類防腐劑也稱尼泊金酯類、羥苯酯類。
歐盟消費者安全科學委員會《SCCS》的評估報告顯示，部分Paraben類防腐劑存在類雌激素作用，過量攝入會影響寶寶內分泌系統。
歐盟與中國都對Paraben類防腐劑的添加有限量和限制。
經美國FDA和美國化妝品成分評審《CIR》多次評估，羥苯甲酯、羥苯乙酯被認定安全性高，而羥苯丙酯、羥苯丁酯安全級別較低，不推薦在兒童用品中使用。
3、避開SLS發泡劑
SLS也稱月桂醇硫酸酯鈉、K12、十二醇硫酸鈉，常見於日化用品中用作發泡劑，可以產生豐富泡沫。
然而，實際上泡沫量多少與清潔能力並沒有直接的關系。
過多的泡沫會對兒童口腔造成刺激。
SLS發泡劑容易導致口腔潰瘍、遇冷過敏。
經常口腔潰瘍的人群也要避開這類成分。
笨爸爸發現，市面上不少兒童牙刷有用到這種發泡劑。
第二個要點，選擇含氟的牙膏。
氟化物是牙膏中可防止蛀牙的重要成分，常見的氟化物有氟化鈉及單氟磷酸鈉《簡稱MFP》。
牙膏的含氟量愈高，防蛀牙功效愈佳。
當然，氟化物的攝入也不是越高越好。
攝入過量的氟化物可能會引起一些負面影響，比如氟斑牙，或者神經及內分泌疾病。
什麼叫過量呢？
歐洲的化妝品指令和中國的化妝品衛生規范均限制口腔衛生用品中的總氟量上限為0.15%《1500ppm，即1克牙膏中有1.5mg的氟》。
中國標準GB/T8372-2017《牙膏》對含氟化物牙膏的規限為0.05%至0.15%，適用於兒童的含氟化物牙膏的總氟量則為0.05%至0.11%。
德國口腔機構《簡稱『DGYMK』》建議兒童牙膏的最高含氟量是500ppm。
注意，兒童使用含氟牙膏是安全的！
美國醫學研究所《IOM》的研究也指出，在6個月以上的所有兒童中，氟可以在最大程度上減少齲齒，攝入量在0.05毫克/公斤/天以下不會有不良影響。
即假設寶寶體重為10kg，每天不能攝入超過0.5mg的氟。
按照中國牙膏標準對兒童牙膏的含氟量上限值0.11%《即每1g含氟兒童牙膏含有1.1mg的氟成分》來計算，兒童每天接觸的氟量就是0.25g*2*1.1=0.55mg《每次牙膏用量0.25g》，但這僅是接觸量，在刷牙、漱口之後，氟在口腔的殘留量大約為接觸量的9.5%，即大約0.05mg/天，遠低氟攝入的最底限——0.5mg/天。
所以，在控制好牙膏用量的前提下，可以給孩子放心使用。
美國牙科協會《ADA》和美國兒科學會《AAP》亦建議，從孩子長出第一顆牙開始，就可以使用含氟牙膏了。
如家長擔心幼童可能在開始學刷牙時吞下大量含氟化物牙膏，可使用青豆般大或甚至小如一粒米分量的牙膏。
若小朋友蛀牙偏多，咨詢牙醫意見後，可選用供成年人使用的含氟化物牙膏。
要提醒一下，如果不是有特別的牙科疾病，有醫生的建議，不要給寶寶使用成人常用的防敏感、抗敏、防牙菌膜，或宣稱美白、草本或中藥的牙膏。
這些『功效牙膏』裡通常含有較復雜的成分。
另外，為了吸引寶寶刷牙，兒童牙膏一般都會加一些水果味，注意不要選擇太香、太甜的，或者有薄荷味的，這樣反而會讓寶寶喜歡上『吃牙膏』，或對口腔造成刺激。
以有淡淡水果香味為宜。
好了，上篇主要跟大家分享的是兒童牙膏的選購要點，下篇，笨爸爸繼續和大家分享牙刷的選購要點。
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