春天是萬物復蘇的季節，也是一年中孩子身體長得最快的季節。
因為隨著天氣變暖，孩子出門曬太陽和參加戶外活動增多，新陳代謝較快，十分有利於孩子的生長發育。
雖然說孩子的身高與遺傳因素有關，但後天的因素也很重要。
當家長發現孩子的身高比同齡人偏矮小時，先不要著急，趁著孩子年齡小，在這幾個方面多下點功夫，是可以再追回來的。
一、充足的睡眠
睡眠是影響孩子長高最重要的因素之一，孩子在深度睡眠狀態下能夠有效分泌更多的生長激素，晚上23:00~2:00是陰陽交替時段，這個時段生長激素分泌最旺盛，孩子睡得不好，自然也長得不好，建議家長督促孩子晚上9點左右就上床睡覺，保證８－１０小時的睡眠時間。
二、充足的營養
一顆好的種子也需要落在肥沃的土地上才能發芽結果。
多吃多吃谷類食品，多吃雞蛋、魚蝦、瘦肉、幹果、牛奶等富含優質蛋白的食物，多吃當季的蔬菜水果。
三、適度運動
運動是促進孩子長高的又一重要因素。
家長不妨放下手機，多帶孩子到戶外進行活動，保證運動強度達到有氧運動，使孩子的骨骼和肌肉得到有效拉伸，促進神經系統和骨骼肌肉的協調，能有效幫忙孩子長高。
但也不能急於求成，並不是越劇烈的運動效果就越好。
四、健康的身體
如果小孩容易生病，三天兩頭小病不斷的，這種情況小孩很難長得很好的，家長應細心看護。
五、體檢
如果孩子各方面表現都很正常，但確實是偏矮，家長應帶孩子去醫院檢查，拍X片測骨齡，內分泌檢查等，聽從醫生的建議，及時進行科學的幹預。