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《黃帝內經》中寫到：聖人春夏養陽，秋冬養陰。
後來變成了民間的一句諺語『春捂秋凍、不生雜病』。
雖然是諺語，但卻是有史可依，更是被不少人奉為養生之道。
隻不過春捂秋凍的內涵，不像字面理解得那麼簡單，尤其是想給孩子『春捂』的時候，這些要點可不能忽略。
給孩子『春捂』，要遵守『兩暖一涼』
看見『春捂』兩個字，總會錯誤理解成捂得嚴嚴實實，但其實重要的隻有三個部位。
第一暖是寶寶的肚子，低齡寶寶腸胃比較脆弱，春天的氣溫又比較低，如果腸胃受到刺激容易不舒服，所以兩暖中首先要保暖的就是寶寶的肚子。
第二暖就是寶寶的腳丫，尤其是活動量較大的寶寶，就算在家有地暖也還是要穿上薄薄的襪子，腳部保暖做得好，寶寶就不容易著涼鬧肚子。
一涼：春捂不完全是捂著，也要適當給孩子頭部『涼一涼』，因為人體熱量需要適當散發，頭部是散熱的主要部位，如果寶寶頭部捂得太厚實，容易出汗不說，散熱也變得困難了。
不過也不是不給孩子頭部保暖，隻是把較厚的過冬帽子換成薄一點的帽子，圍脖、口罩、耳包這些保暖物品可以減少。
面對季節和氣溫的變化，身體是很容易出問題的，尤其孩子免疫力沒有成年人那麼強，光是淺顯理解『春捂』是遠遠不夠的，尤其要走出誤區。
春捂秋凍的誤區
誤區一：捂不代表要穿得厚
單看字面，‘捂’字容易給人一種要多穿、穿得厚的感覺，但實際上春捂並不是要穿得多、穿得厚。
孩子的新陳代謝能力很強，產生的熱量非常高，如果隻顧著給孩子穿得厚，可能造成孩子的『過暖綜合征』，引起身體上的不適。
誤區二：『捂』就是在室內待著
剛剛進入春天，冬季的寒氣還沒完全散去，室外的溫度也比較低，不少父母為了給孩子捂得更好，幹脆就讓寶寶待在室內，等天氣暖和了再出去。
這是對『春捂』很大的誤解，春捂是指在衣服和保暖上捂著點，而不是讓孩子待在室內，沒有運動提高免疫力，即便在屋裡窩著也容易被流感『盯上』。
誤區三：春捂要持續整個春天
記得我小時候媽媽就要求我『春捂』，結果氣溫都老高，還是不讓我脫下棉襖，捂得那叫一個難受。
很多父母也認為春捂是要持續整個春天，實際上只要氣溫持續穩定在15℃，就可以適當減少衣物了。
春天想帶寶寶出去，怎麼穿衣服才合適？
剛剛進入春天，寒潮還沒有完全退去，這時最好還是穿冬季的棉衣，做好保暖的措施，而且在室外停留15~20分鐘就可以了。
當氣溫連續幾天內在15℃左右的時候，意味著寒潮已經退去了，可以給寶寶減掉冬天的棉衣，但早晚還是會有點涼，記得多帶件衣服。
氣溫超過15℃且持續上升的時候，就可以慢慢讓寶寶適應，直到穿薄一點的衣服了。
小孩子不像大人能準確表達出自己的冷暖，所以給孩子穿衣服可以試試『洋蔥穿法』+上薄下厚，就是給孩子一層一層穿衣服，從裡到外遵循由薄到厚的原則。
可以根據早中晚不同的溫度變化，適當給孩子脫掉或穿上保暖衣物。
如果孩子在室外出汗了，千萬不要直接脫掉外衣，一定要把汗擦幹，讓寶寶適應一會再脫掉厚衣服。
二三月份是流感高發季，想要孩子少遭罪，做好春捂、適當運動，在飲食上也要保證營養均衡，就能迎來一個美好的春天~
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