今天帶我家寶寶去做常規體檢，快要輪到我們的時候，聽到前面一位媽媽在那邊問一醫生，我家寶寶才4歲怎麼會高度近視呢。
醫生不滿地看了她一眼，你是不是經常把手機拿給孩子玩。
聽到醫生這麼說，那位媽媽就沒有吭聲了。
現在電子產品發達，手機，iPad，電腦應有盡有。
有些家長為了不讓寶寶哭鬧，常常把手機打開讓孩子自己看視頻或者玩遊戲。
孩子那麼小，沒有大人的管束，根本不懂得控制時間，一玩就是一上午，眼睛長時間盯著屏幕不近視才怪呢。
我表哥的女兒才5歲，字還沒有認幾個，可是遊戲玩得比誰都溜，表哥竟然還以此為豪。
每次去他家裡都會看到兩人，一人拿一部手機坐在客廳裡玩，大人沒有起到榜樣作用，還帶頭玩，孩子能聽話嗎。
上個月表哥的女兒就檢查出來，右眼有點散光了。
這下表哥才意識到事情的嚴重性，慢慢地改掉自己的壞毛病，多帶女兒出去玩。
把自己的孩子交給手機，無異於將孩子推向火坑。
很多爺爺奶奶帶娃，對寶寶過於溺愛，孩子吃飯的時候也要看視頻，不給就哭，爺爺奶奶架不住寶寶哭，一下子就妥協了，把手機給孩子。
邊吃飯邊看手機，不僅會影響孩子的視力，更會影響到食物在身體中的消化。
我在醫院裡碰到的那位小朋友，那麼小就近視了，以後都離不開眼鏡。
輪到我寶寶看的時候，我就多嘴問了一下那位醫生，有沒有什麼方法可以預防孩子近視呢。
醫生跟我說，一方面要格外注意孩子的用眼習慣；另一方面可以從飲食上入手。
一、多吃胡蘿卜、牛油果、堅果、黃豆等硬質食物，我們吃東西的時候會有一個咀吃力，它可以鍛煉眼部的肌肉，避免近視的發生。
二、多吃新鮮的綠色蔬菜和柑桔類水果，這些食物富含類胡蘿卜素。
而類胡蘿卜素中的葉黃素可以保護視網膜中的『黃斑』，對眼睛的視網膜和角膜的正常代謝有非常重要的作用。
三、多吃富含鉻元素的食物，比如乳酪、紅糖、葡萄汁、食用菌類等。
鉻元素作為人體所必需的一種礦物元素，可以使眼球的滲透壓保持平衡。
四、多吃牛肉、豬肉、蛋類、花生等鋅含量豐富的食物。
因為視網膜和脈絡膜中鋅的含量是最高的。
五、多吃鈣含量豐富的食物，還有富含硒的食物，主要是奶制品和動物肝臟。
你家寶寶愛玩手機嗎？
註：圖片來自網絡