家裡生了男娃的都希望寶寶以後可以長成一米八的帥小夥，家裡有女娃娃的也希望自己的女兒以後個子高挑。
寶寶的身高除了遺傳因素，後天的努力也很重要，而且必須從嬰幼兒抓起。
在寶寶生長發育期，媽媽做好相對應的工作，才能不給寶寶留遺憾。
想要寶寶長得高，媽媽記住這四大秘訣就可以了。
一、保證均衡的營養
人體發育過程中，有兩個長個高峰期，嬰幼兒時期和青春期，這好比平時吃一碗飯長高5厘米，在這兩個階段吃一碗飯可以長高15厘米《當然這隻是個比喻啦》。
所以在這兩個時期，給寶寶提供充足而均衡的營養至關重要。
媽媽要多給孩子吃些富含各類營養元素的食物，比如豆類制品、蛋、魚蝦、奶類、瘦肉等動物性食物，富含維生素C和A以及鈣等無機鹽的蔬菜、水果等，尤其是鈣含量較高的食物。
也可以在醫生的建議下，給幼兒和學齡兒童添加適量的鈣質和魚肝油，有助於孩子長個子。
二、確保充足的睡眠
充足的睡眠是孩子長高的重要因素，經研究發現，孩子生長激素分泌的高峰期是在孩子睡眠時——在晚十點以後，而且持續時間較長。
所以睡得好才能長得高是有科學依據的，希望孩子長個子，媽媽一定要在晚上十點以前安排孩子就寢。
無論爸爸媽媽自己的工作有多忙，這個時候都應該先安頓好孩子，再去做其他的事情，因為一旦錯過了這個黃金時間，會耽誤孩子的發育。
三、多做運動
同等條件下，多運動的孩子比不運動的孩子長得更高。
我閨蜜有對雙胞胎弟弟，兩個人除了面貌長得有點像，性格上完全是截然相反。
一靜一動，一個宅的要命，一個又很瘋，兩個人長大後，身高出現了嚴重的差異。
喜歡運動的那個有一米七八，宅在家裡的那位呢隻有一米七出頭。
不過做運動也有區分的，應該鼓勵孩子多選擇自由伸展和開放性的項目，例如遊泳、跳繩、舞蹈、羽毛球、乒乓球、單杠等，而那些負重和收縮性的運動，例如舉重、拉力器、摔跤等，則不利於身高的增長。
四、保持愉悅的心情
科學家們發現，在孩子情緒低落的時候，體內的生長激素分泌較少。
如果您的孩子一直處於被批評、責備，父母爭吵的環境中，長時間的心情壓抑，會嚴重影響到孩子長高。
所以想要孩子高高的，一定要營造一個良好的家庭氛圍，讓孩子每天都開開心心的。
你家寶寶現在多高呢？
註：圖片來自網絡