孩子經常這樣睡,以後發育會落後同齡人一大截。《網路文章》

同學家的孩子快一歲了,由於婆婆在老家住習慣了,不適應城市裡的生活,我同學又舍不得把孩子放在老家,所以就自己辭職,一個人專心帶娃。

雖然當媽了,她還是喜歡追韓劇,晚上通常會看到十一二點,孩子也跟隨媽媽的作息,每天都很晚睡。

上次見面,我還建議她早點讓孩子睡,她不以為然,說沒事,她白天還要摟著孩子睡上一下午呢!

我也就無話可說了,今天借此機會給大家普及一下,嬰幼兒以及兒童睡覺的正確方式,睡不好,孩子以後發育真的會落後同齡人一大截。

1歲以內的寶寶想睡就睡

寶寶在嬰幼兒時期,基本都是在睡眠中度過的。

我家寶寶剛出生時,基本上吃飽了就睡,有時候醒過來逗她一會,前一秒還眼睛大大的,下一秒就睡著了。

一歲內的寶寶對睡眠的需求更多,這個階段一定不能打擾孩子睡覺。

隻有保證寶寶充足的睡眠,寶寶才能長得快。

1歲以上的幼兒不能錯過睡覺的黃金時間

孩子的生長發育與體內的生長激素分泌密切相關,科學研究發現,人體的生長激素在夜間分泌最多,而且持續時間長。

想要孩子發育好,一定不能錯過睡覺的黃金時間,分別是『晚上11點到凌晨2點』和『早晨4點到早晨7點』。

在這個時間段孩子必須要進入熟睡狀態才可以,所以提醒帶孩子的父母盡量陪著孩子一起早睡,讓孩子從小養成良好的睡眠習慣。

如何培養孩子早睡的習慣?

我經常聽很多家長抱怨說,孩子老是晚上不睡覺,像個夜貓子。

父母都知道孩子要早睡,但是如何去培養孩子早睡的習慣呢?

首先,別讓寶寶白天睡得太多,把午休的時間適當提前,讓寶寶晚上早點困。

如果寶寶白天睡太多或者睡太晚,到了晚上該睡覺的時候他反而不困了。

其次,調整吃晚飯的時間,如果很晚才吃晚飯,這樣怎麼能讓孩子吃完飯倒頭就睡呢?

所以可以把家庭的飯點盡量提前到六點左右,這樣孩子吃完飯還可以玩一會,玩累了就會去睡覺了。

另外,父母也要早睡,即便睡不著也要裝睡,如果寶寶一直折騰不睡,你不要管他,假裝睡著,一動不動。

寶寶最終會安靜下來,與你一起睡覺。

等到孩子熟睡,你就可以做你想做的事情了。

你家孩子晚上幾點睡呢?

註:圖片來自網絡

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