閨蜜的寶寶六個月了，昨天陪她去嬰童店買嬰兒營養米粉。
店裡的銷售員給我們推薦了一款說是進口的，營養好易吸收，不過我建議她拿另一款標註著『高鐵』的米粉。
因為寶寶6個月之後體重比出生時增加了一倍左右，血容量也同比增長一倍，對鐵的需求量大大提高，所以在給寶寶添加輔食的時候最好選擇含鐵量高的產品。
寶寶什麼時候需要補鐵
鐵對於寶寶的成長發育至關重要，寶寶體內缺鐵。
不僅會造成缺鐵性貧血，還會影響寶寶的智力發育。
聯合國兒童基金會數據顯示：缺鐵的寶寶智商較正常兒童低9個百分點。
那媽媽怎麼知道寶寶有沒有缺鐵呢？
寶寶缺鐵的主要表現為：情緒易波動，煩躁不安，易怒或淡漠；食欲下降，不愛吃飯，吃飯時容易口渴，要求喝水；常常精神不振，面色、指甲蒼白、口唇及舌淡紅色或蒼白；很容易累，活動較少，疲乏困倦，腿腳軟弱無力；注意力不集中，聽故事等經常溜號；免疫力低下，容易患各種感染性疾病。
一般足月出生的寶寶在4個月前不需要補鐵，因為從母乳吸收的和體內儲存的鐵正常都可以維持到6個月左右，等到寶寶六個月之後就要開始補鐵了。
怎麼給寶寶補鐵最健康
對寶寶來說，補鐵最好是通過飲食補給，因為食補是最為天然、健康的方法。
而且鐵在食物中的含量也非常豐富，比如動物性食物，尤其是紅肉、動物血、內臟鐵含量極高；植物性食物中以深綠色蔬菜的鐵含量較高，不過植物性食物中的鐵通常都是非血紅素鐵，吸收率低。
所以在輔食添加初期，還沒添加肉食的時候，光靠植物性食物中的鐵是無法滿足寶寶的身體需要的。
這個時候媽媽需要給寶寶添加高鐵米粉、奶粉和餅幹。
等寶寶8個月牙齒長出來，咀嚼能力越來越強，媽媽要多為寶寶準備一些富含血紅素鐵的食物，比如牛肉、豬肝、雞鴨血等。
同時還要給寶寶吃一些富含維生素C的蔬菜和水果，如橙子、草莓、櫻桃、西紅柿、西蘭花等，可以促進鐵的吸收率。
不能盲目給寶寶服用補鐵的營養品
很多不良商家利用爸爸媽媽的愛子心切，忽悠他們給寶寶買補鐵營養品。
媽媽擔心寶寶缺鐵，就買了回來，殊不知，這些東西反而會害了寶寶。
所以，在這裡要提醒媽媽們，只要均衡飲食寶寶就不會缺鐵，胡亂補鐵會造成寶寶體內鐵含量過高，導致鐵中毒。
如果媽媽們懷疑寶寶缺鐵性貧血，自己又無法判斷，應該先帶寶寶去醫院檢查。
正常情況下，輕度的缺鐵性貧血通過飲食調整都是可以改善的，中重度需要在醫生指導下服用鐵劑，千萬不能自行服用。
註：圖片來自網絡
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