孩子如果經常地挑食，容易造成營養不良。
表現為皮膚發黃，容易睡覺，身體比較瘦弱。
如果他吃的東西比較挑，你可以將食物混雜性地放在一起。
可以給孩子做蔬菜粥等，讓孩子多吃水果蔬菜，保證營養的均衡。
讓孩子適當地進行體育鍛煉，增強體質。
童偏食挑食易發胖
如今，深愛著麥當勞的兒童大有人在，偏食炸雞、薯條、漢堡包或者膨化小食品，但是這些都是不健康的食物。
據快餐營養成分調查發現，快餐食品中嚴重缺乏維生素，這是因為食品經過高溫加工後，維生素被嚴重破壞。
偏食這些『垃圾』食品的兒童，往往容易發胖，並且是虛胖。
兒童偏食挑食影響大腦發育
兒童的成長包括大腦和智力的成長，在這段時間對營養的需要量增加或者缺少表現得相當明顯。
如果寶寶偏食挑食嚴重影響自身的正常生長和發育，又容易患上各種疾病，特別是大腦和智能的發育成長。
兒童偏食挑食易感冒
偏食挑食寶寶營養物質攝取不足，生長發育易出現問題，其免疫系統也難以形成，飲食不均衡的寶寶，無法從食物中獲取足夠的營養來提高免疫力，因為更容易生病，經常會感冒發燒。
兒童偏食挑食缺乏維生素
缺乏維生素的兒童容易患各種疾病。
一般情況下，寶寶缺乏維生素A眼睛易發幹，會得夜盲症;寶寶缺乏維生素B2容易出現口角炎、唇炎、舌炎等;寶寶缺乏維生素B6容易出現皮膚發紅，油脂和皮屑較多等脂溢性皮炎;寶寶缺乏維生素C易出現糙皮病和患壞血病;寶寶缺乏維生素D易得軟骨病。
兒童偏食挑食易便秘
隨著生活水平的提高，其實父母對寶寶的營養要求也比較高，他們很多時候會給寶寶吃大量的肉，美其名曰要補充蛋白質，卻最終導致寶寶偏食挑食隻愛吃肉不愛吃蔬菜。
這種危害很嚴重，往往導致寶寶無法攝取足夠的維生素和纖維素，體內纖維素不足的寶寶，其腸胃蠕動非常慢，機體消化能力很差，因此就容易出現便秘。
孩子挑食偏食的危害有哪些？
通過上文的介紹，我們已經非常地清楚了孩子挑食偏食的危害了，孩子是我們家長最重要的寶貝，所以當寶貝出現了挑食偏食的現象，一定要及時地糾正才好。
在現在的社會來講，有很多的爸爸媽媽都外出打工，把孩子交給爺爺奶奶。
可是老一輩的教育方式，不同於現在的教育方式，有很多的爺爺奶奶都慣著自己的孫子孫女，例如挑食，他慣著孩子，不吃正飯，永遠都在吃零食。
那我給大家來講解一下孩子挑食的危害以及怎樣解決孩子挑食？
5招解決孩子挑食的問題
1、媽媽懷孕時多吃蔬菜。
有研究顯示，孩子對食物的偏好，在子宮裡就已形成。
出生後，看著媽媽吃蔬菜，孩子的食物偏好會被不斷強化，很可能由此愛上蔬菜。
2、巧妙鼓勵。
『同伴影響』不可低估，可以經常邀請愛吃蔬菜的小夥伴來家裡用餐，或者在聚餐時表揚其他愛吃蔬菜的小朋友。
另外，在食物方面，孩子最關心的是味道。
因此，鼓勵孩子多吃蔬菜時，要說『這個味道不錯』『這個口感很好』，光說『有營養』『對你有好處』基本沒用。
3、讓孩子參與做飯。
經過擇菜、洗菜、切菜、炒菜的過程，或許孩子會珍惜自己的勞動成果，開心地吃下去。
有機會的話，還可以讓孩子嘗試種菜、采摘。
4、適當為菜肴調味
孩子有時特別排斥蔬菜的味道，因此無論是快炒或燜蒸的烹煮方式，都可試著加入適量的調味料，但不宜調味過量，否則除了危害健康，也可能讓孩子的口味愈吃愈重，便再也不碰清淡的食物了。
5、少下館子。
有調查發現，孩子在家吃飯，攝入的蔬菜量遠遠大於在外就餐。
全家經常一起吃飯，也有助於孩子養成良好的飲食習慣。
其實，生活中不僅孩子挑食，很多大人也會挑食，也因為這個原因，有些家長會覺得孩子適當挑食沒什麼關系，是否真的這樣呢？
我們不妨來了解下孩子挑食的危害。
認識孩子挑食的危害
營養專家指出，兒童挑食厭食是造成貧血、軟骨症、壞血病、免疫力低下、口角炎、多動症、手足抽搐、脾氣暴躁、愛哭鬧的原因之一，挑食高熱量食物的兒童容易肥胖，不愛吃蔬菜水果的兒童容易便秘。
孩子挑食的主要危害如下：
1、營養失衡。
人體所需的營養物質有許多，如蛋白質、脂肪、無機鹽、維生素等等，而這些物質在一種或幾種食物中是不可能全部含有的，因此挑食不能滿足孩子成長所需要的所有營養素，導致營養失衡，孩子不能健康快速地生長發育。
研究表明，營養不良、進食較少或排出量較多，挑食最容易導致鉀缺乏症。
2、生長發育遲緩。
挑食孩子往往邊吃邊玩，吃一頓飯常常超過一小時，不僅影響營養的攝入，甚至會造成胃腸道功能紊亂，影響消化吸收，若不糾正，可使孩子生長發育遲緩，甚至停滯。
3、抗病能力低。
挑食可使孩子食欲減退，久之可致營養不良及營養性貧血，抗病能力下降，容易患感染性疾病和消化道疾病。
轉自藍靈育兒網