夏天最適合給孩子吃這7種水果,農藥殘留少,好吃還不貴。《網路文章》

食品安全現狀堪憂,媽媽每次去買水果蔬菜都很害怕,這些瓜果被撒了太多農藥。

大人吃還馬馬虎虎,但是孩子的免疫系統發育還不夠完善,很容易受到傷害,今天我給大家介紹8種水果,農藥殘留很低,買來給寶寶吃再好不過,關鍵還不貴。

西瓜

西瓜被稱為『盛夏之王』,清爽解渴,味道甘味多汁,西瓜除不含脂肪和膽固醇外,含有大量葡萄糖、蘋果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及豐富的維生素C等物質,是一種富有很高的營養、純凈、食用安全的水果。

鳳梨

鳳梨果實品質優良,營養豐富,含有大量的果糖,葡萄糖,維生素B、C,磷,檸檬酸和蛋白酶等物質。

具有清暑解渴、消食止瀉、補脾胃、固元氣、消食、祛濕、養顏瘦身等功效,是夏季醫食兼優的時令佳果,不過一次也不宜吃太多。

芒果

芒果果實橢圓滑潤,果皮呈檸檬黃色,肉質細膩,氣味香甜,含有豐富的糖、維生素等人體所需的營養元素,被稱為『熱帶水果之王』。

注意很多人對芒果過敏,在孩子第一次食用芒果的時候,媽媽要小心。

獼猴桃

獼猴桃酸甜可口,營養價值高,含有豐富的礦物質,包括豐富的鈣、磷、鐵,還含有胡蘿卜素和多種維生素,對保持人體健康具有重要的作用。

哈密瓜

哈密瓜不但香甜,而且富有營養價值。

據分析,哈密瓜的幹物質中,含有4.6%—15.8%的糖分,纖維素2.6%—6.7%, 還有蘋果酸、果膠物質、維生素A、B、C,尼克酸以及鈣、磷、鐵等元素。

其中鐵的含量比雞肉多兩三倍,比牛奶高17倍。

葡萄柚

葡萄柚中含有寶貴的天然維生素P和豐富的維生素C以及可溶性纖維素。

維生素P可以增強皮膚及毛孔的功能,有利於皮膚保健和美容。

維生素C可參與人體膠原蛋白合成,促進抗體的生成,以增強肌體的解毒功能。

蜜瓜

蜜瓜含有大量的水分和維生素,具有生津止渴,除煩熱,寧心神等作用。

維生素含量豐富,有利於人的心臟和肝臟工作以及腸道系統和活動,清除肺部粉塵毒素。

蜜瓜含有的維生素C和B族維生素,能確保機體保持正常新陳代謝的需要。

以上的水果都是生活中常見的,這些水果之所以農藥殘留低,一方面是因為他們在生長過程中不容易生蟲,不需要經常打農藥;另一方面是因為這些水果需要剝皮食用,殘留在表皮的農藥自然就會被剝掉。

水果富含維生素,常吃水果有利於寶寶的身體健康。

你都給孩子吃哪些水果呢?

註:圖片來自網絡

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