文 | 鮑秀蘭專家團隊
來源 | 兒科醫生鮑秀蘭《ID：xiehebaoxiulan》
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怎麼判斷孩子是七八分飽了
作為一個能掌控自己胃口大小的成年人，你可能能判斷得出自己是七八分飽了，但你怎麼判斷孩子是不是七八分飽了？
我理解大家之所以想控制孩子的晚飯的量，一是擔心孩子會長胖，二是擔心晚上吃多了不消化。
關於孩子肥胖的問題，我們在《4歲男孩睡夢中去世！每3個孩子就有1個存在這個問題，尤其是這類娃》那篇文章裡有詳細的介紹，大家可以點擊去看看。
02
孩子晚飯吃得太少或太飽，
會影響發育嗎
03
睡前這5類食物最好不吃
不好消化的食物
像紅薯、紫薯、玉米、豆漿、板栗等食物，都有一個共同點：不好消化，豆類還容易引起脹氣！
吃太多水果
好多人家裡都有吃完晚飯吃水果的習慣，如果吃太多水果或者水果吃得太晚，很容易導致孩子睡覺時頻繁起夜，上廁所。
含有咖啡因的食物
不要覺得咖啡因隻存在於咖啡裡面，像巧克力、奧利奧、M豆裡面都有。
高鹽食物
大魚大肉
育兒無小事，孩子的成長更是父母最關心的事。
希望我們都能正確的看待孩子吃飯這回事兒~
轉發出去，讓更多人養出更多健康的寶寶！
來源：兒科醫生鮑秀蘭；北京協和醫院兒科主任醫師，中國協和醫科大學兒科教授，中國優生優育協會理事和兒童發育專業委員會主任委員。
樂於普及育兒知識、嬰幼兒早教、早產兒早期幹預等知識。
圖片來源於網絡，侵權聯系刪除。
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