封面 有睡午覺的孩子和沒睡午覺的孩子,這一點差別最大,你別不信。《網路文章》

姐姐的女兒一直都是她婆婆帶,老人家作息時間比較早,為了讓孩子晚上早點睡,她婆婆中午都沒有讓孩子睡覺,這樣一來,小外甥女晚飯吃完就犯困,不到7點半就扛不住了,一覺睡到第二天8點。

她婆婆還引以為豪,覺得這樣帶孩子比較輕松。

殊不知,對於孩子來說,尤其是學齡前兒童,午睡是十分有必要的。

有睡午覺的孩子和沒睡午覺的孩子,這一點差別最大,你別不信。

美國一所大學的心理學家,對3~6歲的孩子進行一項24小時記憶測試。

第一天早上,研究人員先讓孩子們看一組小卡片,記住卡片內容,比如一隻貓或者傘。

然後再給孩子看一張大圖,讓他們指出剛才卡片上的內容在大圖裡的位置。

經過訓練,大多孩子們都能記住大圖裡75%的位置。

中午,研究人員把孩子分為兩組。

安排其中一組孩子午睡一小時,放任另一組孩子玩耍。

等午睡的孩子睡醒後,研究人員讓兩組孩子再來重新找圖畫的位置。

結果顯示,睡過午覺的孩子,仍能找到75%的圖畫位置。

而沒有午睡的孩子,隻能找到65%。

研究員發現,有午睡的孩子比沒午睡的孩子,記憶力更好。

如果孩子在飯後後不午休,大腦儲存記憶的方式會受到影響,導致學習能力下降,就算晚上睡得再久、再好,也不利於他們的記憶。

機器都無法一直工作,更何況孩子。

孩子的大腦工作時間久了,自然會產生疲憊,大腦處理事情的反應變遲鈍。

而午睡可以讓疲憊的大腦得到短暫的休息,為孩子重新充上『滿滿的電力』。

很多父母自己不午睡,也不註重孩子的午睡。

要知道,有沒有午睡會直接影響到孩子下午的整個精神狀態,而且堅持每天午睡還有利於孩子長個兒呢。

0到3歲是孩子長高的黃金時期,孩子的身體在不斷的發育。

睡眠狀態下,他們的腦垂體會分泌生長激素,幫助孩子長高,增強孩子的免疫力。

經常午睡的孩子相對於不午睡的孩子來說,身體會發育的更好,體質更加強壯。

所以爸爸媽媽要從小讓孩子養成午睡的習慣,要不然到了學校,孩子就比較吃虧了。