1 創造良好的家庭氛圍，父母要相愛。
有的父母忙於工作，隻是把家庭當做休息和睡覺的地方；有的父母會在家中說一些消極和有負面情緒的話，如對社會不滿等。
孩子在青少年時代常常感覺不到快樂，也會出現消極抑鬱情緒。
父母之間感情冷淡，甚至出現爭吵等不良家庭氛圍，都會給孩子的情緒帶來不良影響。
2 父母要關心自己。
有的父母自己有抑鬱、焦慮的情緒，在和子女溝通的過程中，無法理解子女的思想。
如果父母本身是一個快樂開朗的人，才能用更寬容的心去理解孩子。
所以，父母也要經常檢查自己的情緒。
3 父母要學會了解孩子。
針對不同個性的孩子，父母要采取不同的溝通方式。
要注意：(1)花時間傾聽孩子說話。
(2)花時間陪孩子做一些有益的事情。
4 父母要多了解自己的個性特點。
父母本身固有的某種個性弱點會帶到和孩子溝通的過程中，所以父母一定要注意自己本身的個性局限，方能夠順暢地和孩子溝通。
5 尊重孩子，並給予孩子較大的發展空間。
6 如果孩子已經出現情緒障礙，這時父母經過努力仍然與之無法溝通，可帶孩子到醫院的心理門診咨詢。
如果發現孩子患有焦慮症或抑鬱症，應對孩子進行治療。