文|菁媽
現在已經進入秋天,早晚氣溫比較涼爽,空調也開始休息了。
民間有『春捂秋凍』的說法,說是這樣可以提高孩子的免疫力!
為什麼建議秋天要凍一凍?
再過兩天就到了秋天的第3個節氣《白露》,也就是其實現在已經正式入秋了,但是我們發現現在窗外還驕陽當空,甚至還要開一開風扇。
而走到室外也是覺得地上的熱氣一陣一陣往上冒!
所以秋天要防『秋老虎』!
『秋凍』是因為剛開始進入秋天,天氣還不是很冷,隻是早晚氣溫有點低,中午的太陽出來的時候氣溫還是很高的,所以剛開始入秋,不要急著加衣服。
秋天凍一凍能夠刺激身體的抗病能力。
一進入秋天,我們體內的寒熱之氣也還沒有完全散出,在秋天凍一凍能夠刺激我們身體的免疫力,提高抗病能力,在冬天少一點感冒。
秋天養娃,凍一凍也有相應的禁忌,父母要避開
禁忌一:秋凍就代表著冷了要讓孩子忍著
『秋凍』的意思並不是說晚上氣溫下降了,也讓孩子硬扛著不穿衣服。
『秋凍』的意思是剛開始秋天,天氣其實還不是很冷,這時候可以慢一點給孩子增減衣服。
比如說白天太陽大的時候,不要給孩子穿太厚,到了傍晚氣溫下降,要給孩子加衣服。
給孩子穿衣服要遵循孩子的『後背暖和』的原則,孩子手腳涼,但是後背暖,說明衣物是夠了,家長不用過於擔心,但是如果孩子背後都涼了,代表就是冷了要穿衣服。
禁忌二:孩子下身穿得太厚
中醫建議『捂』的時候,捂下不捂上,而『秋凍』的時候也是凍下不凍上!
因為秋老虎照在地面上,地表的溫度還是比較高,下面可以穿得涼快一些。
下面的褲子穿得薄一些,讓孩子稍微凍一凍。
但是襪子該穿還是要給孩子穿,孩子的腳板底太敏感,也不能凍到腳底。
禁忌三:三個部位不注意保暖
無論是『春捂』還是『秋凍』,孩子有三個部位的保暖意識一定要做到,第一個就是孩子的肚子,第二個就是孩子的後背,第三個是孩子的腳板底。
所以在秋凍的時候可以給孩子褲子穿薄一些,但是腳底一定是要穿鞋子,因為孩子的腳底是比較敏感,穴位比較多,一旦凍了容易生病。
而孩子的肚子如果著涼了容易拉肚子,孩子的後背也不能被凍著。
禁忌四:秋凍一直持續到秋分之後
秋凍也是有期限的,隻是在秋天剛開始氣溫還比較高的時候建議秋凍,但是秋凍的最晚時間是到秋分,過了秋分之後就已經進入深秋。
這個時候就不建議再進行秋凍了,要注意給孩子保暖,否則容易引起孩子呼吸道的問題。
禁忌五:秋凍不注意飲食
秋天想要孩子身體健康,不僅要在衣著方面凍一凍,更要注意飲食。
秋天最重要的飲食是要滋陰潤肺,建議家裡面常備銀耳,百合和雪梨,這些滋陰潤肺的食物。
可以將這三種食物一起放在鍋裡面燉,然後加入少量的冰糖,可以讓孩子喝了呼吸道水分更充足,避免孩子生病。
秋天給孩子凍一凍,確實可以提高孩子的免疫力,但是也要避免以上禁忌。
在給孩子秋凍的時候,也要看孩子的身體狀況,如果孩子體質比較弱,身體比較敏感,那還是要註重保暖為主,不同的孩子體質不一樣,家長要根據自己家孩子的情況來決定。
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