家長再忙,也要帶孩子做這件事……。《網路文章》

開學進入倒計時

不少家長開始

…..

家長A:『我家孩子近視又加深了,得在開學前和老師溝通下,看能不能安排在最前面的位置』

家長B:『我打算跟老師說說,給孩子調個好座位。

就不知道坐第幾排對孩子眼睛好!』

家長C:『要是我兒子這學期還是坐在邊邊上,沒有正對著黑板,怕近視度數又要加深了』

教室裡真有所謂『黃金座位』?

這可真是難為了班主任。

『黃金座位』有必要搶嗎?

『黃金座位』是指教室裡,二三排正居中的那幾個位置。

很多家長認為,孩子座位太前影響視力,太後又看不清。

正對著黑板,離得又近,眼睛自然就不吃力了。

可事實是怎樣呢?

先來看看,我們的眼睛看遠、看近時,都是怎麼『工作』的

從眼視光學角度,看遠時睫狀肌放松,晶狀體變薄。

看近時睫狀肌收縮,晶狀體變厚。

簡單來說,就是眼睛在看距離5米~6米處的物體時,基本無需動用眼肌調節,物體就能很好地成像在視網膜上。

因此,視力正常的孩子坐在這個距離或稍遠一些,是較合適的,這時調節眼睛的神經和肌肉是舒張的,而要看清5米以內的物體,眼部肌肉必須有不同程度的收縮。

物體越近,收縮程度越高,眼睛也就越疲勞。

坐在前排並不能避免近視的發生和發展。

座位與視力之間的曖昧關系,這下你懂了吧?

敲黑板了!

坐在教室前排並不能夠緩解近視發展,在教室後排也不一定會造成孩子近視加深,家長不用在座位上糾結,想對孩子的視力有所幫助,需選擇科學的方法,並督促其養成良好的用眼習慣才是硬道理。

那作為家長,我們該如何幫助孩子防控近視呢?

在目前的醫療技術條件下,近視不能治愈。

《兒童青少年近視防控健康教育核心信息》指出,截至目前,醫學上還沒有治愈近視的方法,隻能通過科學的矯正、改善用眼習慣等避免近視加重。

所以,預防近視,不能再拖了!

No.1 定期檢查眼睛

建議家長每半年帶孩子去檢查眼睛。

不少情況都是等到孩子上幼兒園、小學後,才發現孩子視力不好,往往為時已晚。

此外,兒童會存在一定的遠視度數,即遠視儲備。

3歲左右孩子有300度左右的遠視,到7歲為100度左右。

有遠視儲備就好像有一筆錢存在銀行,還有得花,離近視還有點空間。

定期檢查遠視儲備的情況,一旦發現異常,就要及時幹預,這也是預防近視的重點。

No.2 足夠的戶外運動時間

研究表明,每天2小時或者每周10小時的戶外活動,可以有效預防近視的發生。

如果每周累計的時間能超過15小時,效果會更好。

足量的戶外活動可以抵消近距離用眼帶來的近視。

在戶外,紫外線會刺激視網膜分泌多巴胺,而多巴胺可以阻礙近視的發生。

所以,隨著疫情逐漸好轉,不要繼續宅在家裡,多帶孩子到外面走走玩玩,讓眼睛也曬曬太陽。

No.3 電子產品要限時

給手機平板設置密碼,限制使用時長。

美國兒科學會建議,不讓一歲半以下的寶寶接觸電子產品;2歲~5歲孩子每天不超過1小時;5歲以上的孩子同樣不能松懈。

如果孩子要看動畫片,建議投到電視屏幕或用投影儀看,保證足夠的距離。

孩子看平板的時間,一次不要超過15分鐘。

手機屏幕小,建議孩子盡量不接觸。

沒有什麼防近視的『黃金座位』

隻有愛護眼睛的好習慣!